Результати дослідження здивували навіть самих вчених.
Вчені з Іспанії зруйнували міф і заявили про те, що смажені овочі корисніші варених. Дослідження провели в Університеті Гранади, передають
Патріоти України з посиланням на іноземні ЗМІ.
Експеримент проводили на 120 г:
- картоплі,
- гарбуза,
- помідорів,
- баклажанів.
Їх готували різними способами:
- смажили,
- варили,
- готували в суміші води і масла.
Смажені овочі мали підвищений вміст фенолів (речовин, що запобігають рак, діабет і втрату зору). Крім того, при додаванні оливкової олії їх кількість ставала ще більше. При вживанні смажених овочів ви наситите свій організм корисними речовинами.
Однак не варто забувати про підвищений обсяг калорій в смаженої їжі. Проте, якщо ви будете використовувати відповідну сковороду або сотейник для їх приготування, то істотно скоротите споживання масла.
А ось при варінні корисні властивості зберігаються тільки в тому випадку, якщо вода, в якій вони варяться, потім вживається разом з овочами, адже багато корисних речовин залишається саме в воді.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
"Ми зациклилися на Томагавках, яких може ніколи і не буде. Насправді за минулий тиждень відбулося дві справді важливі зміни у війні та в її сприйнятті головними Акторами", - про це у Фейсбуці пише політолог Вадим Денисенко, передають Патріоти України....
Православне свято 25 жовтня за новим церковним календарем (7 листопада за старим) - день пам'яті мучеників Маркіяна і Мартирія, які постраждали за християнську віру в IV столітті, а також преподобних Мартирія, диякона, і Мартирія, затворника, Києво-Печ...
Приєднуйтесь
