«Перш за все, харчування має бути повноцінним. У цей період не можна дотримуватися якихось дієт – тільки правильне повноцінне харчування: білки, складні вуглеводи. Воно підтримує імунну систему, здатність організму до виведення токсичних речовин.
По-друге, потрібно обмежити споживання солодощів – вони шкідливі для кишкової мікрофлори. Хочу зазначити, що у людини 80% імунітету зосереджено саме у кишківнику. Відповідно, вживання цукру у різних формах – від напоїв до тістечок – може знизити опір організму захворюванням.
По-третє, важливим елементом харчування у цей період є жири, адже досить багато вітамінів, які ми отримуємо з їжею, є жиророзчинними, і без цього компонента просто не засвоюються організмом. До прикладу, жиророзчинний вітамін А бере участь у системі захисту легеневої тканини і слизових оболонок», – зазначила Фус.
Противник (російські війська) продовжує наступальні дії в смугах своїх 5-ї та 35-ї загальновійськових армій (ЗВА) угрупування військ (УВ) «Восток», посилених низкою підрозділів 40-ї окремої бригади морської піхоти (обрмп) та 76-ї десантно-штурмової див...
Уночі українські дрони знову атакували Рязанський нафтопереробний завод у Росії - після удару там спалахнула пожежа. Вибухи також лунали в Ростові, де працювала протиповітряна оборона, передають Патріоти України з посиланням на моніторинговий канал Exi...
