Будьте здорові! Фахівці назвали чотири типи продуктів, які допоможуть впоратися з тривогою

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.

Фахівці назвали продукти, які допоможуть впоратися з тривогою, викликаною різними стресами і коронавірусом, передають Патріоти України з посиланням на Новости Ю.

1. Вишня. Вишня багата антиоксидантом кверцетином, який допомагає заспокоїти нервову систему.
2. Гіркий шоколад. Далеко не всім подобається гіркий присмак багатого какао шоколаду. У 2019 дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.
3. Ромашковий чай. Чай з ромашки - практично уособлення затишку і спокою. При вживанні його протягом тривалого періоду скорочуються симптоми важкого генералізованого тривожного розладу, що доведено дослідженням 2016 року.

4. Ківі. Деякі дослідження показують, що комбінація вітамінів С і Е, яким багатий цей волохатий фрукт в поєднанні з фолієвою кислотою допомагають в зниженні окисного стресу, який провокує запалення.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Європа на прицілі: Путін розглядає можливість провокацій проти НАТО — WP

вівторок, 7 липень 2026, 19:36

НАТО готується до ескалації на тлі сумнівів у відданості Трампа Альянсу. . Війна РФ проти України, можливо, вступає в нову небезпечну фазу, оскільки Росія, яка опинилася в скрутному становищі, ймовірно, оцінює можливість ескалації шляхом обмежених удар...

Вже 10 за одну добу: "Птахи Мадяра" уразили ще два танкера в Азовському морі, котрі прямували до окупованого Криму (відео)

вівторок, 7 липень 2026, 17:42

Сили безпілотних систем до битих вночі вісьмох "посудин" з пальним трохи піанічніше Керченського мосту уразили ще два танкера РФ в Азовському морі. Таким чином, кількість суден, уражених СБС за одну добу, зросла до 10, повідомив командувач Роберт (Мадя...