Будьте здорові! Фахівці назвали чотири типи продуктів, які допоможуть впоратися з тривогою

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.

Фахівці назвали продукти, які допоможуть впоратися з тривогою, викликаною різними стресами і коронавірусом, передають Патріоти України з посиланням на Новости Ю.

1. Вишня. Вишня багата антиоксидантом кверцетином, який допомагає заспокоїти нервову систему.
2. Гіркий шоколад. Далеко не всім подобається гіркий присмак багатого какао шоколаду. У 2019 дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.
3. Ромашковий чай. Чай з ромашки - практично уособлення затишку і спокою. При вживанні його протягом тривалого періоду скорочуються симптоми важкого генералізованого тривожного розладу, що доведено дослідженням 2016 року.

4. Ківі. Деякі дослідження показують, що комбінація вітамінів С і Е, яким багатий цей волохатий фрукт в поєднанні з фолієвою кислотою допомагають в зниженні окисного стресу, який провокує запалення.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Якщо "щипати гусей" - то до останнього? Банкова націлилась знищити ФОПи, - економіст

субота, 29 листопад 2025, 15:02

"Офіс простих рішень вкотре вирішив показати свою компетентність в економічних питаннях. З подачі МВФ заради покриття бюджету ФОПи будуть звільнені від спрощеного оподаткування. І замість 7% податку - матимуть платити 20-22%!" - пише директор економічн...

ЗСУ на фронті ліквідували "триразового чемпіона Бурятії" по боксу (фото)

субота, 29 листопад 2025, 14:28

Захисники України знищили російського окупанта Іллю Крисова, повідомляють Патріоти України. Ілля Крисов народився 19 березня 2005 року в місті Улан-Уде (Бурятія, РФ). Боксом почав займатися з березня 2013 року. Був багаторазовим призером та переможцем ...