Будьте здорові! Фахівці назвали чотири типи продуктів, які допоможуть впоратися з тривогою

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.

Фахівці назвали продукти, які допоможуть впоратися з тривогою, викликаною різними стресами і коронавірусом, передають Патріоти України з посиланням на Новости Ю.

1. Вишня. Вишня багата антиоксидантом кверцетином, який допомагає заспокоїти нервову систему.
2. Гіркий шоколад. Далеко не всім подобається гіркий присмак багатого какао шоколаду. У 2019 дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.
3. Ромашковий чай. Чай з ромашки - практично уособлення затишку і спокою. При вживанні його протягом тривалого періоду скорочуються симптоми важкого генералізованого тривожного розладу, що доведено дослідженням 2016 року.

4. Ківі. Деякі дослідження показують, що комбінація вітамінів С і Е, яким багатий цей волохатий фрукт в поєднанні з фолієвою кислотою допомагають в зниженні окисного стресу, який провокує запалення.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Екснардеп від "Свободи" заявив, що СБУ звинуватила його "в перешкоджанні діяльності ЗСУ": Що сталось

неділя, 15 лютий 2026, 17:02

Бізнесмен Ігор Кривецький стверджує, що співробітники Служби безпеки України зупинили його дорогою до Києва та вручили виклик на допит. Причиною відкриття провадження, за його словами, стали висловлювання в інтерв’ю журналістці Яніні Соколовій. Про це ...

Що важливо в Рубіо – він глибоко розбирається в анатомії Радянського Союзу і щиро ненавидить його, - журналістка

неділя, 15 лютий 2026, 16:40

"Другий день Мюнхенської конференції з безпеки пройшов без скандалів. Як і планувалося, було два основних виступи: [держсекретаря США] Марка Рубіо і [президента України] Володимира Зеленського", - пише журналістка Олеся Бацман на своїй сторінці в соцме...