Будьте здорові! Фахівці назвали чотири типи продуктів, які допоможуть впоратися з тривогою

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.

Фахівці назвали продукти, які допоможуть впоратися з тривогою, викликаною різними стресами і коронавірусом, передають Патріоти України з посиланням на Новости Ю.

1. Вишня. Вишня багата антиоксидантом кверцетином, який допомагає заспокоїти нервову систему.
2. Гіркий шоколад. Далеко не всім подобається гіркий присмак багатого какао шоколаду. У 2019 дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.
3. Ромашковий чай. Чай з ромашки - практично уособлення затишку і спокою. При вживанні його протягом тривалого періоду скорочуються симптоми важкого генералізованого тривожного розладу, що доведено дослідженням 2016 року.

4. Ківі. Деякі дослідження показують, що комбінація вітамінів С і Е, яким багатий цей волохатий фрукт в поєднанні з фолієвою кислотою допомагають в зниженні окисного стресу, який провокує запалення.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Без фокуса. Чим під час війни небезпечна суперечка про антикорупцію й ефективність держави - ДТ

вівторок, 9 червень 2026, 23:06

Протягом останніх тижнів, після заклику журналіста й військовослужбовця Павла Казаріна не зводити всі проблеми держави до корупції, а подумати насамперед про національну безпеку, в мережі розгорнулася досить показова дискусія. Інтелектуали активно пост...

Виплати призупинені. Україна недоотримає 680 млн євро від ЄС? Ось що стало причиною - Рейтерович

вівторок, 9 червень 2026, 17:51

Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з представниками президента Трампа Стівом Віткофом та Джаредом Кушнером. Україна може недоотримати 680 млн євро від Європейського Союзу через невиконання двох антикорупційних реформ. . Екс...