Будьте здорові! Фахівці назвали чотири типи продуктів, які допоможуть впоратися з тривогою

Дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.

Фахівці назвали продукти, які допоможуть впоратися з тривогою, викликаною різними стресами і коронавірусом, передають Патріоти України з посиланням на Новости Ю.

1. Вишня. Вишня багата антиоксидантом кверцетином, який допомагає заспокоїти нервову систему.
2. Гіркий шоколад. Далеко не всім подобається гіркий присмак багатого какао шоколаду. У 2019 дослідження показали, що люди, які регулярно вживали темний шоколад, рідше повідомляли про симптоми депресії.
3. Ромашковий чай. Чай з ромашки - практично уособлення затишку і спокою. При вживанні його протягом тривалого періоду скорочуються симптоми важкого генералізованого тривожного розладу, що доведено дослідженням 2016 року.

4. Ківі. Деякі дослідження показують, що комбінація вітамінів С і Е, яким багатий цей волохатий фрукт в поєднанні з фолієвою кислотою допомагають в зниженні окисного стресу, який провокує запалення.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Онлайн-казино і молодь: як держава та суспільство мають контролювати азарт у цифрову епоху

понеділок, 12 січень 2026, 12:45

Цифрова епоха кардинально змінила спосіб споживання інформації, розваг і фінансових сервісів. Разом із розвитком смартфонів, соціальних мереж та онлайн-платежів стрімко зросла доступність азартних ігор. Онлайн-казино стали частиною інтернет-простору, з...

Морські прикордонники свіжим сюжетом нагадали, яку роль Зміїний відіграв у російсько-українській війні,. Згадаймо й містичний символізм котрий точився навколо острова у цій боротьбі

понеділок, 12 січень 2026, 9:08

Крихітний клаптик української землі в десятках кілометрів від материка, овіяний захоплюючими давньогрецькими оповідями та не менш легендарним сьогоденням, став невід'ємною частиною героїчної історії нашого народу, зазначають Патріоти України. . Чергов...