Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Росіяни просунулись поблизу населених пунктів у Харківській, Луганській та Запорізькій областях. Про це повідомив проєкт DeepState у неділю, 15 березня, передають Патріоти України. Окупанти просунулись біля Піщаного, Макіївки та Загірного. Аналітики он...
Після початку військової операції США та Ізраїлю проти режиму Ірану до України звернулася низка країн із проханням про допомогу в боротьбі з іранськими дронами-камікадзе. Напередодні президент України Володимир Зеленський повідомив, що кілька груп укра...
