Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Патріоти України пропонують ознайомитись з перебігом чергового скандалу, що виник в ході судових процедур з одною з центрових постатей розслідування НАБУ "Форест Гамп" у викладі журналіста та політичного аналітика Марини Данилюк-Ярмолаєвох. "Авторка н...
Російські обстріли Києва та інших міст України стали жорсткішими, інтенсивнішими, точнішими й винахідливішими. У путінській картині світу, яка що далі, то химерніша, український опір тримається здебільшого на забаганці «нацистського» «київського» «режи...
