Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Наступ російських військ в Україні у жовтні практично зупинився, при цьому ворог за цей місяць зазнав рекордних втрат. Як пише Telegram-канал "Можем пояснити", армія РФ у жовтні змогла захопити лише 7 кв. км – це мінімум з осені 2023 року, передають Па...
Волонтер Сергей Стерненко заявил о возможных нарушениях во время строительства защиты энергетических объектов Киевщины. Об этом он написал в Telegram, передають Патріоти України. Стерненко утверждает, что во время пребывания Николая Калашника на посту ...
