Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
У ніч на 15 жовтня по аеродрому "Борисоглєбськ" (Воронезька область РФ) було завдано удару ракетою Р-360 "Нептун", в результаті чого було знищено чотири фронтові бомбардувальники Су-34, а ще два літаки отримали пошкодження. Раніше, 4 жовтня, було атако...
Сьогодні ми повертаємося до Лиманського напрямку і спробуємо підсумувати попередні результати наступальних дій Збройних сил України (ЗСУ) там. Противник (російські війська) продовжує вести активну оборону на лівому (південному) фланзі операційної зони ...
