Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Сьогодні 28 вересня. . Триває 1678-та доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. . Які успіхи мають Сили оборони України у поточних контратаках? . Які плани російських окупантів на літню наступальну кампанію зазнали...
28 вересня за новим церковним календарем (11 жовтня за старим) - день пам'яті преподобного Харитона Сповідника, єпископа Іконійського, і Собор преподобних отців Києво-Печерських, що в Ближніх печерах спочивають. За старим календарним стилем - день пам'...
