Будьте здорові! Названо найбільш шкідливий сніданок

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування.

Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.

До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.

З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Тотальне полювання в Часовому Яру! Ворог в паніці! Огляд фронту - Злий Одесит

неділя, 10 травень 2026, 14:16

Сьогодні 10 травня. . Триває 1537 доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. . Часів Яр став для окупантів справжньою «Чорною дірою», де українські дрони влаштували тотальне знищення російської логістики та технік...

Народні прикмети на 10 травня. Українки спрадавна вважали, що молитва за безпеку їхніх чоловіків цього дня особливо дієва. Також молились за мир та приборкання ворогів

неділя, 10 травень 2026, 7:09

10 травня за новим стилем (23 травня - за старим) - день пам'яті апостола Симона Зилота і Києво-Братської ікони Божої Матері. За юліанським календарем сьогодні вшановують апостола від сімдесяти Симеона, племінника Йосипа Обручника, нагадують Патріоти У...