Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
15 вересня 2026, 07:12 США оголосили про розміщення у космосі зброї – експерти назвали наслідки Міністр ВПС США . Трой Мейнк заявив, що космічна зброя має захищати Об'єднані сили США від ворожих дій проти ворогів. США розмістили на орбіті зброю дл...
Верховна Рада офіційно відправила у відставку генерального прокурора Руслана Кравченка, який напередодні на службовому авто втік за кордон. Перед перетином кордону Кравченко встиг підписати повідомлення про підозру директору НАБУ Семену Кривоносу та ві...
