Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Сьогодні знайомимося з 127-ю окремою важкою механізованою бригадою «Харківська». 127 бригада Сил ТрО створена з перших днів повномасштабного вторгнення. Її сформували добровольці, переважно харків'яни, які стали на захист рідного міста. Вже 12 березня ...
Патріоти України пропонують ознайомитися з дописом про проблеми вітчизняної оборонки нардепа Володимира Ар'єва. . "Якби балачки вміли літати, то ми би вже мали свій старлінк. Це перше враження після заяви Штілермана. От в чому керівники Fire Point точн...
