Будьте здорові! Названо найбільш шкідливий сніданок

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування.

Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.

До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.

З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Брехня про "Калібри" та "Іскандери": що не так із російськими "високоточними" ракетами і чому в них такий розліт - Злий Одесит

субота, 18 квітень 2026, 23:55

До повномасштабного вторгнення в Україну Росія на міжнародних виставках і форумах озброєнь позиціонувала свої ракети як такі, що не мають аналогів у світі, високоточні, складні для перехоплення засоби ураження тактичного і стратегічного значення. Особл...

Термінові новини! Ситуація на Донеччині: рф нарощує тиск на... Огляд фронту - Злий Одесит

субота, 18 квітень 2026, 23:40

Сьогодні 18 квітня. . Триває 1517 доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. . Ситуація на східному фронті залишається напруженою: противник концентрує зусилля на напрямах Костянтинівки та Часового Яру, намагаючис...