Будьте здорові! Названо найбільш шкідливий сніданок

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування.

Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.

До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.

З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Суттєво підвищить ефективність виконання бойових завдань: Представлено перший бойовий квадроцикл українського виробництва ATC NORD 1000

субота, 9 травень 2026, 15:10

Група компаній GROUND FORCE розробила, поставила на виробництво та розпочала постачання квадроциклу ATC Nord 1000 – першої вітчизняної машини цього класу, спроектованої з урахуванням реальних потреб українських військових, зазначають Патріоти України. ...

Ця звичка у декого ще досі є! Навіщо в СРСР клали батарейки в морозилку

субота, 9 травень 2026, 13:38

Радянська звичка охолоджувати елементи живлення мала під собою наукове підґрунтя, проте сучасні технології зробили цей метод не лише неактуальним, а й небезпечним, передають Патріоти України. Побут радянської людини був нерозривно пов'язаний із постійн...