Будьте здорові! Названо найбільш шкідливий сніданок

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування.

Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.

До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.

З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Довго дружили": Катерина Павленко вперше відверто розповіла про нові стосунки

середа, 22 квітень 2026, 12:07

Українська співачка Катерина Павленко, яка виступає під сценічним ім'ям Monokate, вперше відверто розповіла про свої нові стосунки, передають Патріоти України. Артистка тримає особисте життя за сімома замками. Проте знаменитість все ж таки вирішила бут...

Народні прикмети на 22 квітня: Українці спрадавна вживали цибулю на Луків день та уникали лісу

середа, 22 квітень 2026, 7:09

22 квітня за новим стилем (5 травня за старим) вшановують пам'ять преподобного Феодора Сикеота, апостолів від сімдесяти Луки, Нафанаїла і Климента та преподобного Віталія. За юліанським календарем сьогодні вшановують преподобномученика Вадима, нагадуют...