
Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Головна загроза з боку Білорусі полягає не в можливому наступі, а у постійному військовому тиску з боку Росії, яка фактично використовує її територію як плацдарм. Про це розповів генерал-майор запасу СБУ, директор агентства реформування сектора безпеки...
Світ опинився небезпечно близько до нової ядерної катастрофи, а дії політичних лідерів свідчать про ігнорування уроків минулого. Про це попередили міжнародні експерти, аналізуючи ситуацію навколо Чорнобильської і Запорізької атомних електростанцій, пер...