Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
Бої за Родинське тривали з осені 2025 року. Російські загарбники окупували місто Родинське у Донецькій області, розташоване на північ від Покровська та Мирнограда. Про нові просування армії РФ у своєму Telegram-каналі повідомив український аналітичний ...
Росія продовжує свій злочинний терор, використовуючи тактику адаптивного розподілу, що чітко проявилося під час липневих та серпневих атак. З одного боку, це підтверджує незмінність російської стратегії, взятої за основу РОВ у 2022 році щодо терору цив...
