Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.
Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.
До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.
З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.
В часи СРСР українська мова перебувала під сильним московським тиском русифікації. Внаслідок цього чимало питомих українських слів просто стирали з ужитку, заміняючи їх наближеними до російських відповідниками, зазначають Патріоти України. Три смачні і...
Україна вперше продемонструвала відеозаписи ударів безпілотників середньої дальності по військових об’єктах у глибині території Росії. Для таких ударів потрібен хороший інтернет, повідомив французький OSINT-аналітик Клеман Молен, зазначають Патріоти Ук...
