Будьте здорові! Названо найбільш шкідливий сніданок

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування.

Відомий лікар-дієтолог, нутриціолог і кандидат медичних наук Інна Кононенко розкрила найнебезпечніший сніданок. Її список шкідливих продуктів опублікований на персональному сайті, передають Патріоти України.

Експерт радить виключити з ранкового раціону каші швидкого приготування, так як вони різко підвищують рівень цукру в крові і провокують викид інсуліну. Цей гормон, в свою чергу, призводить до зниження цукру. В результаті після вживання такої каші у людини швидко з'являється відчуття голоду.

До переліку небезпечної для сніданку їжі увійшли мюслі і пластівці, залиті молоком або соком. Крім цього, Кононенко не рекомендує в ранкові години пити свіжовичавлені соки і смузі, а також їсти бутерброди та тости з джемом або шоколадною пастою. Вона пояснила, що фруктові напої містять велику кількість простих цукрів.

З одного боку, це глюкоза, а з іншого - фруктоза. Вся фруктоза швидко потрапляє в печінку, де перетворюється в печінковий жир. Звідси ми і отримуємо набір ваги.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Гарна, але сама на себе не схожа: Юлія Тимошенко на День вишиванки обрала яскраво-червоний традиційний образ (фото)

четвер, 15 травень 2025, 14:35

Лідерка «Батьківщини» Юлія Тимошенко разом із колегами з партії з'явилися у Верховній Раді у вишитому одязі, долучившись до святкування Дня вишиванки. Відповідні фото у Facebook показав нардеп Сергій Євтушок, інформують Патріоти України. Юлія Тимошенко...

"Був на допиті, а потім опинився в лікарні": У РФ звернули увагу на загадкове зникнення Шойгу

четвер, 15 травень 2025, 14:10

Колишній міністр оборони РФ, секретар Ради Безпеки РФ Сергій Шойгу раптом "зник" з російського інформаційного простору. Його не помітили на параді в Кремлі до 9 травня, а нещодавно почали ширитись повідомлення про його виклик на допит. Детальніше про ц...