Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Операція "Кримський рубильник": Птахи Мадяра вивели з ладу енергоміст "Кубань-Крим", заодне знищивши ЗРК С-400, "Панцир" та "Тор" (відео)

понеділок, 13 липень 2026, 18:44

Сили безпілотних систем України провели масштабну операцію "Кримський рубильник", завдавши ударів по енергетичній інфраструктурі та системах протиповітряної оборони російських окупаційних військ у Криму й на тимчасово окупованих територіях. Протягом 12...

Блискавична операція України перетворила Азов на море "мертвих кораблів": які наслідки загрожують Росії у військовому плані та не тільки - Злий Одесит

понеділок, 13 липень 2026, 14:08

Менш ніж за тиждень Росія залишилася в Азовському морі без дієздатного танкерного флоту. І це не просто ситуативний момент із вирізанням логістики, а частина масштабного плану транспортної ізоляції всього півдня України, що критично впливає як на боєзд...