Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Народні прикмети на 21 липня. Чому українці цього дня не пускали небажаних гостей та намагались поменше базікати

вівторок, 21 липень 2026, 7:09

21 липня за новим церковним календарем (3 серпня за старим) - день пам'яті преподобних Онуфрія та Онисима Печерських. У народі день прозвали Онуфрій Мовчазний, зазначають Патріоти України. За юліанським календарним стилем - день пам'яті великомученика...

Протягом тижня Росія втратила в Україні рекордний від 2023 року обсяг територій – ЗМІ

вівторок, 21 липень 2026, 7:00

За минулий тиждень Україна, ймовірно, відвоювала у Росії щонайменше 21 кв. км. Про це свідчать дані проєкту DeepState, які проаналізувало видання "Агентство", передають Патріоти України. Експерти підрахували, що за тиждень Росія втратила 43,4 кв. км те...