Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Ми не можемо собі дозволити...": Командувач ДШВ оцінив можливість повного звільнення Покровська

четвер, 22 січень 2026, 15:55

Підрозділи Десантно-штурмових військ продовжують утримувати позиції у місті Покровську на Донеччині, яке вже 18 місяців намагається захопити російська окупаційна армія. Однак, для повного визволення міста потрібні значно більші ресурси. На цьому наголо...

Поки уряд займається впровадженням ПДВ на ФОП: Нардеп показав місячну "чорну касу" Волинської митниці за імпорт (фото)

четвер, 22 січень 2026, 14:52

Поки уряд займається впровадженням ПДВ на ФОП для боротьби з контрабандою, нардеп Ярослав Железняк показав, як виглядає місячна "чорна каса" Волинської митниці. Про це у соцмережах повідомив народний депутат Ярослав Железняк , інформують Патріоти Украї...