Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Помста за Київ, людей та святині: Дрони атакували Москву. Палає найбільший НПЗ столиці РФ

вівторок, 16 червень 2026, 14:04

На найбільшому нафтопереробному заводі Москви сталася пожежа, передають Патріоти України з посиланням на Telegram-канали і мер Москви Сергій Собянін. . Московський НПЗ забезпечує до 40% паливного ринку Москви та близько 70% потреб столиці Росії й обла...

Таймер нашого вступу в ЄС запущено... - Lana Zerkal

вівторок, 16 червень 2026, 12:58

Таймер нашого вступу в ЄС запущено, час пішов, погнали. . Від сьогодні ми офіційно стали першою в історії державою, з якою офіційно відкрили переговори про приєднання, незважаючи на війну. . Молдова стартувала разом з нами, і хоча це не перегони в трад...