Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Lamborghini випустила супермалою серією суперкар потужністю понад 1000 сил

неділя, 17 травень 2026, 22:28

Презентовано новий Lamborghini Fenomeno Roadster. Агресивний 1080-сильний суперкар стартує до сотні за 2,4 с. Усього в серіх лише 15 таких авто, а ціна Lamborghini Fenomeno Roadster перевищує 3 мільйони євро. Про новинку розповіли на сайті італійського...

Російські мільйони Сергія Бубки: Докази співпраці "героя України" з окупантами, - ЦПК

неділя, 17 травень 2026, 16:40

Нові докази співпраці "героя України" Сергія Бубки з окупантами оприлюднило Телебачення Торонто. . За даними розслідувачів, Бубка у 2023 році отримав понад 1 млн рублів дивідендів від фірм на окупованих територіях, у яких він досі залишається співвласн...