Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Саме час оголосити Ларисі Доліній подяку від ЗСУ. Скажімо - "За істотний внесок у підрив економіки й обороноздатності РФ", - Іван Яковина

вівторок, 2 грудень 2025, 15:59

"Затята путіністка Лариса Доліна продала свою квартиру і віддала гроші шахраям. А потім схаменулася і через суд домоглася, щоб квартиру їй повернули, залишивши покупця і без грошей, і без квартири", - пише оглядач Іван Яковина на своїй сторінці в соцме...

Американці шукають реальні козирі, щоб покласти їх перед Путіним на стіл переговорів, - Павло Кухта

вівторок, 2 грудень 2025, 15:15

"Венесуела володіє найбільшими у світі підтвердженими запасами нафти – понад 300 млрд барелів, а також значними родовищами золота, колтану, алюмінію і природного газу. Для Вашингтона контроль над потоком венесуельських енергоресурсів – це не лише питан...