Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Після зустрічі Трамп заявив, що дедлайнів по мирній угоді більше нема, - Віктор Шлінчак

понеділок, 1 грудень 2025, 14:42

"Хіба що Віткофф постійно емоційно щось додавав у ході розмови, провокуючи на такі ж емоційні відповіді, тоді як Кушнер – зять Трампа, – навпаки, тримався дуже стримано і з більшістю проговорених нашою стороною тез погоджувався. Або пропонував відкласт...

Демо-режим у онлайн казино: де тренуватися без ризику втрати грошей

понеділок, 1 грудень 2025, 14:34

Демо-режим — найпростіший спосіб зрозуміти, як поводяться слоти без фінансового тиску, і це особливо корисно в Україні, де гравці дедалі частіше обирають відповідальний підхід до розваг. . Почнімо з бази: офіційні казино зазвичай відкривають демо-верс...