Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Взяв гріх на душу...": Співак-путініст Кіркоров зізнався в крадіжці під час першої закордонної поїздки

вівторок, 17 березень 2026, 22:59

Російський співак-путініст Філіп Кіркоров поділився одкровеннями про своє минуле. Про це повідомили 16 березня на сайті премії країни-агресора РФ "Муз-ТВ", передають Патріоти України. . Кіркоров наприкінці 1980-х років під час його першої закордонної ...

Оборонний підрядник РФ уникнув санкцій та імпортує західні компоненти через Туреччину і ОАЕ, - журналістське розслідування

вівторок, 17 березень 2026, 22:42

Російська компанія Квалітет, яка забезпечує російську зброю і техніку спеціальними мастилами, продовжує отримувати високотехнологічну сировину та обладнання від західних хімічних гігантів, таких як Chevron, Exxonmobil, Tannas, BASF і Lanxess. Про це йд...