Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Епоха Качинського добігає кінця: як розкол у ПіС змінює політичну карту Польщі

четвер, 30 липень 2026, 21:18

У Польщі відбуваються тектонічні зміни політичного ландшафту. На арену виходять нові гравці. Колишні аутсайдери та маргінали перетворюються на впливові фігури й нарощують рейтинги. А раніше безумовний фаворит правого флангу — партія «Право і справедлив...

"Дуже багато людей оточили Міністерство оборони". Федоров про причини своєї відставки, - велике інтерв'ю

четвер, 30 липень 2026, 17:03

Відставка Михайла Федорова з посади міністра оборони стала однією з найгучніших політичних подій останніх місяців. Формально вона відбулася в межах переформатування уряду, однак майже одразу породила запитання: чи справді йшлося лише про кадрові зміни,...