Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Національний пентеон України і роздратовансть поляків: Чи вдасться генералу Безручку примирити Київ з Варшавою? - журналістка

п’ятниця, 3 липень 2026, 15:52

Пантеон вчергове спровокував антиукраїнську хвилю серед польських політиків. Для більшості правих, це рішення стало "плювком в обличчя полякам", у відповідь на який вони вимагають депортувати усіх українських біженців та ухвалити закон про заборону про...

​Блекаут та логістичний локлаун міцнішатиме: В окупованому Криму після атак горять електропідстанції та пошкоджені мости

п’ятниця, 3 липень 2026, 9:23

У соцмережах повідомляють, що після нічних атак горять кілька електропідстанцій у тимчасово окупованому Криму, передають Патріоти України з посиланням на "Кримський вітер" з посиланням на дані супутникової зйомки, інші пабліки . Зазначається, що о дру...