Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Крисятництво" Чернишова, "кешаут" із Fire Point та "Маша": ЗМІ опублікували нові "плівки Міндіча"

середа, 29 квітень 2026, 23:25

Від "карми" Чернишова до прийомки бронежилетів "за дзвінком". . Видання "Українська правда" опублікувало нові фрагменти аудіозаписів, які фігурують у матеріалах кримінальної справи НАБУ і САП у рамках операції "Мідас". На записах фігурують нібито бізн...

Вихід ОАЕ із ОПЕК може обвалити ціни на нафту, - Віктор Таран

середа, 29 квітень 2026, 23:02

"ОАЕ оголосили про вихід з ОПЕК та формату ОПЕК плюс з першого травня. Які наслідки це матиме для глобального енергетичному ринку. ОПЕК десятиліттями тримав контроль над цінами через квоти видобутку. Тож вихід одного з ключових гравців означає ослаблен...