Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Єдине адекватне рішення нашого політичного керівництва": Герой України, полковник ЗСУ у відставці оцінив, чим відрізняються стилі управління Сирського і Драпатого

неділя, 26 липень 2026, 15:04

Новий головнокомандувач Михайло Драпатий робить ставку на довіру, делегування повноважень і повагу до військових, що кардинально відрізняє його стиль управління від підходів Олександра Сирського Про це в етері Еспресо розповів полковник Збройних Сил У...

Драпатий замість Сирського: Юрій Бутусов про очікування, ризики, перспективи (відео)

неділя, 26 липень 2026, 8:57

Командир роти БпЛА 23 штурмового полку в складі 2-го корпусу Нацгвардії "Хартія" Юрій Бутусов у прямому ефірі аналізує призначення генерала Михайла Драпатого Головнокомандувачем ЗСУ. Патріоти України пропонують запис цього монологу, аби зважити на аргу...