Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Війна роботів: Офіцер ЗСУ розповів про наземні дрони, які змінюють перебіг бою

четвер, 5 лютий 2026, 9:35

Командир взводу інженерних безпілотних наземних систем 61-ї механізованої Степової бригади із позивним «Каспер», випускник Львівської національної академії сухопутних військ імені гетьмана Петра Сагайдачного, розповів про роль роботизованих комплексів ...

Бізнес для своїх: "Укргідроенерго" потихеньку без конкурсу уклала угоди на 5,6 млрд грн з будівельною фірмою із Житомира, - ЗМІ

четвер, 5 лютий 2026, 9:06

Фірма-прокладка наварила на підрядні "Укргідроенерго" 3,5 млрд гривень. За даними журналістів, компанія "Укргідроенерго" не проводила конкурсу на обрання підрядника, договір сторони уклали напряму, а його умови не оприлюднили. . У 2024–2025 роках держ...