Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.
У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.
Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.
Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.
Масштабна атака безпілотників призвела до пожежі на території порту Усть-Луга в Ленінградській області Росії у ніч перед 11 листопада. У російському краї запровадили обмеження на авіасполучення, а частину рейсів, що летіли до Санкт-Петербурга перенапра...
Після 2019 року в Україні посилилися ознаки клептократії, а після початку повномасштабної війни система почала набувати рис мафіозної держави через зрощення криміналітету з державними та силовими структурами. Про це в етері Еспресо розповів журналіст В...
