Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Мендель, Полякова і мобілізація: Що стоїть за вкидами про багатодітних, жінок і війну? - розбиралася Марина Данилюк-Ярмолаєва (відео)

вівторок, 11 серпень 2026, 23:00

На тлі дефіциту ракет для ППО Росія посилює іншу зброю — інформаційні атаки, які мають розколювати українське суспільство. Інтерв’ю Юлії Мендель та Олі Полякової, петиції про мобілізацію багатодітних батьків і бездітних жінок — випадковий інформаційний...

Пішла коса на камінь: Новий очільник ГУР Іващенко намагається невілювати вплив Буданова і знімає з посад його людей. Для цього знайшов собі сильного союзника

вівторок, 11 серпень 2026, 16:02

Нинішній керівник Головного управління розвідки Олег Іващенко намагається послабити вплив свого попередника Кирила Буданова на ГУР та вже зняв із посад багатьох його людей, передають Патріоти України з посиланням на "Українську правду". За даними УП, І...