Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Народні прикмети на 11 лютого. Українки цього дня особливо піклувались жіночим здоров'ям

середа, 11 лютий 2026, 7:09

Християни східного обряду 11 лютого вшановує пам'ять єпископа Власія Севастійського і праведну Феодору, царицю Грецьку. . В народі свято прозвали Власів день. У давні часи вважалося, що в цей період настають сильні морози, але триватимуть вони недовго...

Генерал Алексєєв, якого підстрелили у Москві, приїжджав в Україну в 2014-му (відео)

вівторок, 10 лютий 2026, 21:50

6 лютого в Москві було скоєно замах на першого заступника начальника російського ГРУ Володимира Алексєєва – у під’їзді його будинку на Волоколамському шосе пролунали кілька пострілів. Впливовий російський військовий народився на Вінниччині, у селі Голо...