Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Зеленський проігнорував українців. Єрмак рятує Сирського? Готується помста Федорову - Рейтерович

п’ятниця, 17 липень 2026, 15:48

Попри хвилю суспільної критики та підтримку Михайла Федорова з боку частини військових і громадськості, Зеленський не переглянув рішення про його звільнення з посади міністра оборони. . Натомість Зеленський призначив виконувачем обов’язків міністра об...

Відставка Михайла Федорова: Стратегічний конфлікт оголив розкол в українському керівництві, — The New York Times

п’ятниця, 17 липень 2026, 15:10

Відставка Михайла Федорова з посади міністра оборони виявила публічний конфлікт між прихильниками технологічного підходу до війни та військовим командуванням, яке робить ставку на традиційні методи ведення бойових дій. У The New York Times назвали це н...