Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Степаненко розкритикував Командувача ПС, за те що новопризначенець звільнив відповідального за малу ППО, а висококласних інструкторів поставив збивати дрони рушницями

неділя, 30 серпень 2026, 8:57

Командувач Повітряних сил ЗСУ Анатолій Кривоножко звільнив посадовця, який безпосередньо відповідав за малу ППО, а частину фахівців, здатних готувати екіпажі для перехоплення російських безпілотників, вирішили перевести до груп протидії БПЛА з рушницям...

Народні прикмети на 30 серпня: Чому українці спрадавна не купували собі цього дня нові речі і були обережні з підрахунками грошей

неділя, 30 серпень 2026, 7:09

30 серпня за новим церковним календарем (12 вересня за старим) - день пам'яті святителів Олександра, Іоана і Павла, які в різний час були патріархами Константинопольськими. Їм усім довелося боротися з єретиками, які спотворювали вчення Церкви. За стари...