Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Справи проти НАБУ валяться! Тепер питатимуть з силовиків. Ручне правосуддя треба зупинити - Железняк

п’ятниця, 12 червень 2026, 23:10

Минулого літа влада пояснювала атаку на НАБУ і САП дуже просто: проблема не в корупції, проблема в самому НАБУ. . Для цього країні показали серію гучних справ, обшуків, затримань і заяв про російський слід. . Саме ними виправдовували спробу постави...

Канцлер під тиском: Чому Мерц втрачає підтримку німців

п’ятниця, 12 червень 2026, 19:10

Канцлер Німеччини Фрідріх Мерц — переконаний прихильник України. Але він та його уряд змушені оборонятися всередині країни. . Як свідчить одне з опитувань, ХДС/ХСС має підтримку 21% виборців, СДПН — 12%, Союз 90/Зелені — 14%, Вільна демократична парті...