Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Смертельна доставка": Українські нацгвардійці занесли вибухівку прямо в підвал до окупантів (відео)

п’ятниця, 16 січень 2026, 13:59

Бійці бригади "Рубіж" Національної гвардії України провели унікальну операцію в тилу ворога, знищивши його укріплений район. Відео зі спецоперації оприлюднив 15 січня в YouTube медіа-проєкт Ukrainian Witness, передають Патріоти України. . У ролику пок...

Народні прикмети на 16 січня. Досвід предків вимагає уникали цього дня виносити сміття, прибирати в домівці, брати гострі речі до рук

п’ятниця, 16 січень 2026, 7:09

Церковне свято 16 січня (29 січня за старим стилем) - поклоніння чесним веригам (ланцюгам) апостола Петра, які за переказами зі святого зняв ангел Господній. За юліанським календарем сьогодні день пам'яті великомученика Гордія Каппадокійського і пророк...