Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Чому сніг іноді здається, що летить догори?

четвер, 15 січень 2026, 23:25

Зимові дні завжди чарівні: сніг м’яко вкриває вулиці, а світ навколо перетворюється на казку. Але іноді трапляється щось дивне: дивишся на сніг – і маєш відчуття, що він летить угору, а не падає вниз. Чи це магія? Насправді – це наука та невеличка опти...

Росія намагається примусити людей залишити Україну, щоб "переможним маршем" увійти на порожню територію, - нардепка

четвер, 15 січень 2026, 23:02

Росія розраховує змінити настрій громадян, бо не може захопити Україну військовим шляхом і б'є по цивільному населенню. Про це сказала народна депутатка України, голова Комітету з питань інтеграції України до ЄС Іванна Климпуш-Цинцадзе, передають Патрі...