Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Dota 2 в Европе: новые тактические тренды

п’ятниця, 23 січень 2026, 16:47

Какие идеи определяют европейскую мету Dota 2 в текущем сезоне и почему классические макро-подходы уступают гибким драфтам. Разбор патча 7.40b, ключевых паттернов, ролей и решений, которые меняют расстановку сил на топ-уровне. Европейская Dota 2 в нача...

"Навіть зустріч із президентом США не змінить його планів": Кадр із рукостисканням Буданова та Трампа змусив українців вибухнути жартами (фото)

п’ятниця, 23 січень 2026, 15:45

Володимир Зеленський представив Дональду Трампу новообраного голову Офісу президента Кирила Буданова. Український посадовець потиснув руку президенту США, що потрапило під приціл камер. Згодом це фото набрало неабиякої популярності в мережі, зазначають...