Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Філігранна майстерність українського аса: ​МіГ-29 ЗСУ на надмалій висоті збив російську "Бандероль" застарілою радянською ракетою (відео)

середа, 2 вересень 2026, 15:50

Завдання протиповітряної оборони виконував пілот модернізованого МіГ-29МУ1. На опублікованих кадрах показано момент перехоплення, який особливо виділяється через висоту та швидкість прийняття рішення. "Усього кілька секунд на ухвалення рішення: відступ...

Затріщали скрепи: ​​”Рускій мир” програє бензину та трусам з Wildberries" - Z-блогер розповів про настрої росіян

середа, 2 вересень 2026, 15:36

Війна проти України стає все менш популярною у РФ на тлі дефіциту бензину та розбомблених складів Wildberries. Про це відверто у своєму блозі пише ветеран так званої "СВО" популярний Z-блогер Данило Туленков, передають Патріоти України. . Z-ник опублік...