Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Бідолахи бояться не носити, хоча не всім подобається: Трамп почав робити друзям і радникам дивний подарунок

вівторок, 10 березень 2026, 22:49

79-річний президент США Дональд Трамп, відомий своєю любов’ю до дорогих костюмів Brioni, раптом став палким прихильником доволі бюджетного американського взуття бренду Florsheim. Тепер він купує ці туфлі за власні кошти та роздає їх як подарунки своєму...

У Трампа обговорюють пом'якшення санкцій проти РФ – CNN

вівторок, 10 березень 2026, 22:44

Адміністрація президента США Дональда Трампа обговорювала подальше пом'якшення санкцій проти російської нафти в межах термінових заходів для боротьби зі зростанням цін на енергоносії, яке спричинила війна з Іраном. Про це 10 березня повідомляє CNN із п...