Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Росіяни нищать наші АЗС. Експерт розповів, як Україні уникнути паливної кризи

субота, 11 липень 2026, 22:28

Російські атаки по українським АЗС можуть призвести до змін у розподіленні і доставці пального до кінцевого споживача. Про це засновник групи компаній Prime, паливний експерт Дмитро Льоушкін сказав в інтерв’ю для Youtube-каналу "Суперпозиція", передают...

Путіна має 5-6 сценарієв агресії проти Європи. Вирішальне значення матиме, яку позицію займе Китай — аналітик

субота, 11 липень 2026, 22:15

Певні дії РФ свідчать про те, що країні-агресорці доведеться воювати проти східного флангу НАТО чи, принаймні, перевірити безпеку відповідних держав, зокрема Фінляндії. На столі у Путіна може бути кілька планів агресії проти Європи, заявив в ефірі «24 ...