Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Народні прикмети на 20 червня. Якого птаха побачити цього дня в Україні спрадавна вважалося великою удачею, а що робити - до невдачі

субота, 20 червень 2026, 7:09

20 червня за новим календарним стилем (1 липня - за старим) - день пам'яті священномученика Мефодія, єпископа Патарського. 20 червня за юліанським календарним стилем - день пам'яті великомученика Феодора Стратилата. . *** . Мефодій жив у III-IV столі...

Таємні переговори з Путіним за нашою спиною! Новий напад на НАБУ. Трампа “завербували” - Є ПИТАННЯ

п’ятниця, 19 червень 2026, 22:02

НАБУ виявило засоби прослуховування у квартирі одного з детективів. . За повідомленням бюро, співробітники СБУ встановили технічні пристрої в квартирі керівника одного з підрозділів детективів НАБУ. . Щоб отримати доступ, представники СБУ використа...