Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Російські загарбники окупували пʼять населених пунктів на Донеччині, - DeepState

понеділок, 8 грудень 2025, 23:02

Російські загарбницькі війська окупували пʼять населених пунктів у Донецькій області. Про це повідомляє аналітичний проєкт DeepState, передають Патріоти України. "Ворог окупував Лисівку, Сухий Яр, Гнатівку, Ріг та Новопавлівку", – йдеться в повідомленн...

"Якщо вказати, що він чогось не знає...": Ексголова "Нафтогазу", який спілкувався з Путіним, вказав на важливу деталь

понеділок, 8 грудень 2025, 22:51

Колишній голова «Нафтогазу» Юрій Вітренко, який був головним учасник газових переговорів з Росією розповів, як Путін веде перемовини та назвав важливі деталі, які він помітив у поведінці глави Кремля на зустрічі, передають Патріоти України. Юрій Вітрен...