Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Коли Росія вторгнеться в Європу: Німецький аналітик назвав рік, день, місце та ймовірний сценарій дій ворога

неділя, 19 жовтень 2025, 22:52

Останні заяви Естонії про те, що Росія проводить провокації поблизу Балтійської держави, свідчать про те, що РФ неодмінно вторгнеться в Європу і розпочне з Естонії. Про це розповів політолог Карло Масала Newsweek, передають Патріоти України. Німецький ...

Облаштована на дереві: У Флориді виявили снайперську позицію навпроти того місця, де Трамп завжди виходить з літака, - ЗМІ

неділя, 19 жовтень 2025, 22:43

Секретна служба США виявила підозрілу мисливську позицію, що знаходилася прямо на лінії видимості з місця, де президент Дональд Трамп виходить з літака №1 (Air Force One). Її було облаштовано на дереві. Агенти знайшли позицію у четвер, і ФБР зараз пров...