Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Окупанти просунулися на Донеччині поблизу трьох населених пунктів - DeepState (мапа)

вівторок, 8 вересень 2026, 21:30

Російські війська мають просування поблизу трьох населених пунктів у Запорізькій області, передають Патріоти України з посиланням на проєкт DeepState. . "Ворог просунувся поблизу Гришиного (Покровський район), Калеників (Краматорський район) та Федорі...

Чи справді Сили оборони України зірвали план прориву на Великий Бурлук? - Злий Одесит

вівторок, 8 вересень 2026, 12:16

Сьогодні 8 вересня. . Триває 1658 доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. . Що відбувається на Дворіченському плацдармі і чому російські Z-воєнкори заговорили про серйозні проблеми? . Чи справді Сили оборони У...