Будьте здорові! Продукти, які можна їсти перед сном

четвер, 2 липень 2020, 8:50
Дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров'я в цілому.

Існує ряд продуктів, які не тільки не зашкодять здоров'ю й фігурі, але і допоможуть прискорити метаболізм, передають Патріоти України.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м'ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді.

Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Відзначається, що м'ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися спати. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Чеченець з «Ахмату» перейшов на бік України і розповів про інші такі випадки (відео)

п’ятниця, 14 серпень 2026, 19:12

Колишній боєць чеченського підрозділу «Ахмат» перейшов на бік України та вступив до Міжнародного легіону ГУР МО України. Про це чеченець розповів у відео Дмитра Карпенка, передають Патріоти України. . Добровольця звати Магомед. До переходу на бік Укра...

Зеленський у люті через Татарова?! "Бійня" силовиків. Зачистка ГУР від Буданова! Хто "узурпує" СБУ - ЗМІ (відео)

п’ятниця, 14 серпень 2026, 16:06

Вже рівно місяць Міністерство оборони України залишається без постійного очільника через рішення Зеленського, що в розпал літньої кампанії ставить на паузу критично важливі процеси забезпечення війська. . Рішення перекинути туди тимчасового голову СБУ ...