Природа настільки передбачлива і ще до кінця не вивчена, але вже зараз дає нам багато ключів до довголіття, информують Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.
Броколі - один з таких найцінніших ключів у великій зв'язці, що відкривають двері до здорового та довгого життя:)
Молоді суцвіття. В них сульфорафану в десятки разів більше, ніж у стеблах.
Мій сніданок на трьох
1. Паста сирна із дрібно посіченої броколі та зелені (сир кисломолочний, сметана, овочі, сіль) з листовою зеленню і помідорами, шматочками лосося і зрілого сиру (активація антиглікації, весь набір амінокислот, покращення роботи мозку).
2. Терта морква з шматочками апельсина, грейпфрута, стеблами і листям молодого буряка і оливковою олією (протизапальний ефект, активація аутофагії).
3. Запарений "Геркулес" із вівсяними висівками і насінням льону (2:1:0,5) з шматочками 90% шоколаду. Кожна порція - це, приблизно 1-1,5 стол. ложки.
4. Полуниця (ангіопротектор, тобто захист судин і нейропротектор - захист нейронів).
5. Напій з цикорію (живлення кишечної мікрофлори, сприяння її різноманітному складу, тобто більший захист організму).
Важливо: сира і лише сира. Варену можете вживати, але доповнюйте сирою, бо лише в сирій збережені всі цінні властивості.
Їжа має бути нашими ліками. Це ще Гіпократ сказав.
Оксана СКИТАЛІНСЬКА, дієтолог
Після зустрічі президентів США і Росії Дональда Трампа і Володимира Путіна на Алясці багато хто вважав, що це може стати сигналом для подальшого врегулювання війни в Україні – мирним шляхом. Але ці вкрай оптимістичні прогнози не були варті й виїденого ...
В Україні надто відкрито обговорюють ракетні програми, що створює загрози безпеці та сприяє витоку інформації. Про це сказав генерал-майор запасу ЗСУ Сергій Кривонос, передають Патріоти України. "Найбільша проблема в тому, що за останній рік про ракетн...