Останні

Коли переступило за 50: Які продукти потрібно вживати, щоб продовжити молодість

четвер, 29 липень 2021, 7:50
Зберегти і фігуру і шкіру далеко за 50 років допоможуть кілька важливих продуктів.

З віком метаболічні процеси в організмі сповільнюються, і переважна більшість людей починають набирати вагу. Як інформують Патріоти України, посилаючись на ЗМІ, дієтологи розповіли, що після 50 років важливо стежити не тільки за калорійністю раціону, але і за тим, які продукти ви вживаєте в їжу.

Існує кілька продуктів, які допомагають контролювати вагу і забезпечують організм дорослої людини всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Фахівці склали рейтинг з таких продуктів. На перше місце вони поставили авокадо. Щодня потрібно з'їдати хоча б половину цього екзотичного фрукта, який багатий корисними жирами, клітковиною і вітамінами.
А ще два рази в тиждень людям старше 50 років необхідно вживати жирну морську рибу. Вона забезпечує потреби організму в жирних кислотах омега-3, а також знижує загрозу виникнення хвороби Альцгеймера.

Трійку лідерів в цьому незвичайному рейтингу замикає чорниця. Ця ягода є унікальною, оскільки містить рекордну кількість вітамінів C і A. Вони потрібні організму для зниження розвитку запальних процесів і для молодості шкіри.
Також в щоденному раціоні людей старше 50 років обов'язково повинні бути присутніми капуста, шпинат, насіння льону, горіхи і оливкове масло.


Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Ніхто вже не сподівався: НАБУ і САП прийшли до Єрмака, нардеп розповів що відомо наразі

понеділок, 11 травень 2026, 21:42

НАБУ або вручає в цей момент підозру Андрію Єрмаку, або проводить обшук в автомобілі, на якому пересувався колишній керівник Офісу президента. . Про це пише нардеп Железняк, передають Патріоти України з посиланням на УНІАН. . «Схоже, що НАБУ вручає п...

"Білий лебідь" для України: Саудівська Аравія зробила "хід конем" і виходить із гри проти Ірану... Найімовірніше, за нею піде Кувейт, Катар і Оман

понеділок, 11 травень 2026, 21:30

Трамп втрачає ключового союзника в регіоні... у Трампа немає карт: і не просто тузів, а й валетів. Тінь глобальної кризи — це "Білий лебідь" у завершення війни в Україні: і не у 2029–2030, а раніше. "Що довше триває війна в Ірані, то більше ймовірносте...

Патріоти в FaceBook

Патріоти України