Потрібна допомога

Штучний інтелект проаналізував, чий Крим, і видав свій вердикт
Штучний інтелект проаналізував, чий Крим, і видав свій вердикт

Останні

Коли переступило за 50: Які продукти потрібно вживати, щоб продовжити молодість

четвер, 29 липень 2021, 7:50
Зберегти і фігуру і шкіру далеко за 50 років допоможуть кілька важливих продуктів.

З віком метаболічні процеси в організмі сповільнюються, і переважна більшість людей починають набирати вагу. Як інформують Патріоти України, посилаючись на ЗМІ, дієтологи розповіли, що після 50 років важливо стежити не тільки за калорійністю раціону, але і за тим, які продукти ви вживаєте в їжу.

Існує кілька продуктів, які допомагають контролювати вагу і забезпечують організм дорослої людини всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Фахівці склали рейтинг з таких продуктів. На перше місце вони поставили авокадо. Щодня потрібно з'їдати хоча б половину цього екзотичного фрукта, який багатий корисними жирами, клітковиною і вітамінами.
А ще два рази в тиждень людям старше 50 років необхідно вживати жирну морську рибу. Вона забезпечує потреби організму в жирних кислотах омега-3, а також знижує загрозу виникнення хвороби Альцгеймера.

Трійку лідерів в цьому незвичайному рейтингу замикає чорниця. Ця ягода є унікальною, оскільки містить рекордну кількість вітамінів C і A. Вони потрібні організму для зниження розвитку запальних процесів і для молодості шкіри.
Також в щоденному раціоні людей старше 50 років обов'язково повинні бути присутніми капуста, шпинат, насіння льону, горіхи і оливкове масло.


Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

США та Ізраїль вдарили по будівлі в Ірані, де обирали нового аятолу (відео)

вівторок, 3 березень 2026, 20:14

Ізраїльські та американські ВПС вдарили по будівлі Ради експертів, яка відповідає за обрання нового аятоли, повідомляють у вівторок, 3 березня, іранські державні ЗМІ і Times of Israel. Рада розташована у місті Кум, що на південь від Тегерана. Місцеві З...

"Трамп вже практично в маразмі, а його міністр оборони - дегенерат": США та Ізраїль можуть програти цю війну, - Іван Яковина

вівторок, 3 березень 2026, 19:59

"США та Ізраїль, звісно, нескінченно потужніші за Іран. Але вони все ще можуть програти цю війну, причому зі своєї ж вини", - пише політичний оглядач Іван Яковина на своїй сторінці в соцмережі "Фейсбук", передають Патріоти України, та продовжує:. "На м...

Патріоти в FaceBook

Патріоти України