Останні

Коли переступило за 50: Які продукти потрібно вживати, щоб продовжити молодість

четвер, 29 липень 2021, 7:50
Зберегти і фігуру і шкіру далеко за 50 років допоможуть кілька важливих продуктів.

З віком метаболічні процеси в організмі сповільнюються, і переважна більшість людей починають набирати вагу. Як інформують Патріоти України, посилаючись на ЗМІ, дієтологи розповіли, що після 50 років важливо стежити не тільки за калорійністю раціону, але і за тим, які продукти ви вживаєте в їжу.

Існує кілька продуктів, які допомагають контролювати вагу і забезпечують організм дорослої людини всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Фахівці склали рейтинг з таких продуктів. На перше місце вони поставили авокадо. Щодня потрібно з'їдати хоча б половину цього екзотичного фрукта, який багатий корисними жирами, клітковиною і вітамінами.
А ще два рази в тиждень людям старше 50 років необхідно вживати жирну морську рибу. Вона забезпечує потреби організму в жирних кислотах омега-3, а також знижує загрозу виникнення хвороби Альцгеймера.

Трійку лідерів в цьому незвичайному рейтингу замикає чорниця. Ця ягода є унікальною, оскільки містить рекордну кількість вітамінів C і A. Вони потрібні організму для зниження розвитку запальних процесів і для молодості шкіри.
Також в щоденному раціоні людей старше 50 років обов'язково повинні бути присутніми капуста, шпинат, насіння льону, горіхи і оливкове масло.


Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Пізніше весь абзац прибрали: У зверненні прем'єра Пакистану до Трампа із закликом відкласти "знищення" Ірану знайшли дивну фразу

середа, 8 квітень 2026, 20:43

Рання версія повідомлення прем'єр-міністра Пакистану Шахбаза Шаріфа в соцмережах із закликом до США відкласти"знищення" Ірану передбачає, що текст могли написати за межами країни, передають Патріоти України з посиланням на Forbes. Як сказано в матеріал...

Це здавалось раніше неможливим: ЗСУ знищили контрольований РФ міст за допомогою дронів та фото російського військового - The Telegraph

середа, 8 квітень 2026, 20:28

Українські військові використали британські безпілотники для знищення мосту через притоку Дніпра, який контролювала Росія. Це була критично важлива місія, і спочатку вона здавалась неможливою. Про це написало 7 квітня The Telegraph, передають Патріоти ...

Патріоти в FaceBook

Патріоти України