Долгий Андрій мав досвід служби у пенітенціарній службі України, потім працював керівником «Чернівецького тролейбусного управління», а після повномасштабного вторгнення, прибув добровольцем до лав Національної гвардії.
Особливості адаптації до військової служби, особисту мотивацію та як набутий досвід допомагає під час воєнного стану – дивіться у сюжеті.
Навіть якщо людина легко засинає після вечірньої кави, це не означає, що кофеїн не впливає на її сон. Він може змінювати роботу мозку протягом ночі, причому такі порушення не завжди помітні. Науковці пояснили, чому після звичних восьми годин відпочинку...
Харчування відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серцево-судинної системи. Кардіологи радять регулярно їсти жирну рибу, адже вона містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати нормальний рівень тригліцеридів у крові та роботу судин, ...
