Названо норму кавуна для дорослих і дітей, - медики


"3 августа отмечается Международный день арбуза, и специалисты рассказали, как правильно употреблять эту ягоду", повідомляє Replyuaпередають Патріоти України і продовжують мовою оригіналу.

Медики отметили, что здоровый взрослый человек может ежедневно съедать 500 г арбуза, при этом здоровым детям можно употребить не более 150 г мякоти этой ягоды.

Кроме того, врачи подчеркнули, что арбуз необходимо употреблять отдельно от других продуктов с высоким содержанием углеводов. Педиатр Марина Лерман отметила, что самым маленьким детям, в возрасте 2-3 лет, она рекомендует ежедневно съедать не более 100 г арбуза. До 150 г можно увеличить норму в возрасте с 3 до 6 лет. По словам педиатра, детям до 2 лет употреблять в пищу эту ягоду не рекомендуется, поскольку она является аллергеном.

Доктор Елена Тихомирова, в свою очередь, рассказала, что взрослый человек, если у него нет проблем со здоровьем, может каждый день съедать полкило мякоти арбуза, но исключительно как отдельный прием пищи, поскольку эту ягоду нельзя сочетать с другими углеводами. Также терапевт подчеркнула, что арбуз можно употреблять в любое время суток, за исключением позднего вечера, когда нужно отходить ко сну. Она напомнила, что в килограмме арбуза содержится 60 г чистых углеводов, и организм даже самого здорового человека не может усвоить такое количество, поэтому ягода точно не подойдёт для диеты.

Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Народні прикмети на 24 серпня. Українці в давнину день Тихої зорі проводили тихо, по-сімейному. І добре знали, що не можна брати в руки

неділя, 24 серпень 2025, 7:09

24 серпня за новим церковним календарем (6 вересня за старим) - день пам'яті мученика Євтихія, учня Іоана Богослова. У народі день отримав назву Тиха зоря. За старим календарним стилем день пам'яті преподобномучеників Феодора і Василя Києво-Печерських ...

Ситуація в Серебрянському лісництві - DeepState

неділя, 24 серпень 2025, 6:33

Ворог продовжує розвивати успіх, користуючись здобутими попередніми просуваннями та проблемами, які виникли на ділянці. В основному працюють невеликі групи піхоти, які просочуються в глибину території, здійснюють постійний тиск на позиції українських б...