"3 августа отмечается Международный день арбуза, и специалисты рассказали, как правильно употреблять эту ягоду", повідомляє Replyuaпередають Патріоти України і продовжують мовою оригіналу.
Медики отметили, что здоровый взрослый человек может ежедневно съедать 500 г арбуза, при этом здоровым детям можно употребить не более 150 г мякоти этой ягоды.
Кроме того, врачи подчеркнули, что арбуз необходимо употреблять отдельно от других продуктов с высоким содержанием углеводов. Педиатр Марина Лерман отметила, что самым маленьким детям, в возрасте 2-3 лет, она рекомендует ежедневно съедать не более 100 г арбуза. До 150 г можно увеличить норму в возрасте с 3 до 6 лет. По словам педиатра, детям до 2 лет употреблять в пищу эту ягоду не рекомендуется, поскольку она является аллергеном.
Доктор Елена Тихомирова, в свою очередь, рассказала, что взрослый человек, если у него нет проблем со здоровьем, может каждый день съедать полкило мякоти арбуза, но исключительно как отдельный прием пищи, поскольку эту ягоду нельзя сочетать с другими углеводами. Также терапевт подчеркнула, что арбуз можно употреблять в любое время суток, за исключением позднего вечера, когда нужно отходить ко сну. Она напомнила, что в килограмме арбуза содержится 60 г чистых углеводов, и организм даже самого здорового человека не может усвоить такое количество, поэтому ягода точно не подойдёт для диеты.
Незважаючи на важке економічне становище та технологічне відставання після розпаду СРСР, Росія продовжувала гонку озброєнь зі США, намагаючись конкурувати практично в кожній категорії. Однією з них був напрям створення багатоцільового винищувача п’ятог...
Під час війни календарний рік для українців дедалі більше нагадує ходіння по зачарованому колу ілюзій, яке дбайливо вибудовують офіційні канали комунікації. Ці ілюзії прикривають незручну правду: на п’ятому році повномасштабної війни держава не спромог...
