"3 августа отмечается Международный день арбуза, и специалисты рассказали, как правильно употреблять эту ягоду", повідомляє Replyuaпередають Патріоти України і продовжують мовою оригіналу.
Медики отметили, что здоровый взрослый человек может ежедневно съедать 500 г арбуза, при этом здоровым детям можно употребить не более 150 г мякоти этой ягоды.
Кроме того, врачи подчеркнули, что арбуз необходимо употреблять отдельно от других продуктов с высоким содержанием углеводов. Педиатр Марина Лерман отметила, что самым маленьким детям, в возрасте 2-3 лет, она рекомендует ежедневно съедать не более 100 г арбуза. До 150 г можно увеличить норму в возрасте с 3 до 6 лет. По словам педиатра, детям до 2 лет употреблять в пищу эту ягоду не рекомендуется, поскольку она является аллергеном.
Доктор Елена Тихомирова, в свою очередь, рассказала, что взрослый человек, если у него нет проблем со здоровьем, может каждый день съедать полкило мякоти арбуза, но исключительно как отдельный прием пищи, поскольку эту ягоду нельзя сочетать с другими углеводами. Также терапевт подчеркнула, что арбуз можно употреблять в любое время суток, за исключением позднего вечера, когда нужно отходить ко сну. Она напомнила, что в килограмме арбуза содержится 60 г чистых углеводов, и организм даже самого здорового человека не может усвоить такое количество, поэтому ягода точно не подойдёт для диеты.
Слідчі СБУ вручили підозру солдату 1009-го мотострілецького полку 68-ї дивізії ЗС РФ Леоніду Рижикову, який 13 жовтня вбив 5 українських воїнів, одного мирного мешканця та намагався заховатись у Харкові, нагадують Патріоти України. . Ось що з цього пр...
Ви купуєте нові додатки для планування, малюєте ідеальні розклади на тиждень, розписуєте цілі на рік у деталях, але коли доходить до діла — енергія повністю зникає, передають Патріоти України. Планування дає мозку хибне відчуття виконаної роботи. Коли ...
