Для багатьох людей чашка кави зранку стала невід’ємною частиною дня. Але що відбудеться з організмом, якщо відмовитися від цього напою на місяць або назавжди, передають Патріоти України.
Експерт із харчування Адам Меєр розповів про власний досвід. Він замінив каву на трав’яний чай і, за його словами, помітив покращення сну, стану зубів та настрою. Про це пише ТСН.
Серед можливих позитивних змін після відмови від кофеїну називають:
Кращий сон. Засинання може стати легшим, а пробудження — більш комфортним.
Стабільніша енергія. Організм поступово адаптується до роботи без стимуляції кофеїном.
Менша дратівливість. Можуть зменшитися нервозність і перепади настрою.
Зміни ваги та роботи імунної системи. Відмова від кави може впливати на обмін речовин та загальне самопочуття.
Краще засвоєння поживних речовин. Після скорочення споживання кави може покращитися засвоєння окремих корисних речовин.
Стабілізація тиску та рівня холестерину. Надмірне вживання кофеїну може впливати на артеріальний тиск, тому його скорочення в деяких людей дає позитивний ефект.
Зміни сексуального здоров’я. За словами прихильників відмови від кави, це може позначатися і на лібідо.
Втім, різка відмова від кофеїну може спричинити тимчасові неприємні симптоми. Серед них — головний біль, втома, дратівливість, перепади настрою та посилення апетиту, зокрема тяга до солодкого або жирної їжі.
Тому фахівці радять не припиняти вживання кави раптово, а поступово зменшувати кількість кофеїну. Це може допомогти організму легше адаптуватися до змін.
З 2015 року вони — на найгарячіших рубежах українського фронту. Від перших акордів Антитерористичної операції на Донбасі до оборони маріупольського примор'я, від завдань у складі ОТУ «Південь» і сил ООС до запеклих боїв на Запоріжжі та Донеччині. Це шл...
Росія не припиняє спроб створити власний аналог супутникової системи Starlink – "Рассвет", який має повністю забезпечити російське угруповання в Україні цілодобовим зв’язком і управлінням. Розвиток цього проєкту гальмує ціла низка чинників, серед яких ...
