Чи відчували ви серед дня раптову апатію, неуважність або бажання з'їсти щось солодке? Дуже часто за цими симптомами ховається не брак калорій чи відсутність мотивації, а банальний дефіцит води в організмі, передають Патріоти України.
Навіть незначна втрата рідини (усього 1-2% від маси тіла) призводить до згущення крові. Серцю стає важче перекачувати її, через що мозок та тканини отримують менше кисню та поживних речовин.
Брак води уповільнює метаболічні процеси та виклики тривожності, адже організм сприймає дефіцит рідини як сигнал про небезпеку. Багато людей плутають відчуття спраги з голодом і починають перекусувати, перевантажуючи травлення.
Щоб підтримувати високий рівень продуктивності, тримайте на робочому столі пляшку або склянку з чистою водою та робіть по кілька ковтків кожні пів години.
Регулярне пиття чистої води — це найпростіший та найдешевший спосіб залишатися бадьорим, покращити стан шкіри та підтримати роботу всього організму.
Чи відчували ви серед дня раптову апатію, неуважність або бажання з'їсти щось солодке? Дуже часто за цими симптомами ховається не брак калорій чи відсутність мотивації, а банальний дефіцит води в організмі, передають Патріоти України. Навіть незначна в...
Втрата Слов'янська та Краматорську призведе до нової спроби примусити Україну до капітуляції. Відповідальність за цю битву зможе взяти на себе лише командир Третього армійського корпусу Андрій Білецький. Про це у Facebook написав командир роти БпЛА 23...
