Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Всесвітньо відома співачка Бейонсе розповіла, як їй вдалося схуднути і привести себе в форму після народження двійнят. Так, подробицями вона поділилася в ролику, який опублікувала на своєму YouTube-каналі, повідомляють Патріоти України.
"Доброго ранку. Зараз п'ята година ранку, і це мій перший день репетиції. Який жах: я важу майже 80 кілограмів. Це буде довгий шлях, але я впораюся", — сказала Бейонсе на початку відео зазначивши, що збирається привести себе в форму до виступу на фестивалі Coachella. Вона також зізналася, що після народження дітей відчувала, що її тіло їй не належить.
За словами Бейонсе, позбавитися від зайвої ваги їй вдалося завдяки програмі 22 Days Nutrition, яку придумав її друг — фізіолог і тренер Марко Борхес. Виконавиця протягом 44 днів дотримувалася цієї дієти, яка передбачала вживання великої кількості продуктів рослинного походження і повної відмови від м'яса.
Крім того, вона активно займалася спортом, включаючи у свій план тренувань кросфіт і заняття по розтяжці. За словами Борхеса, такий раціон харчування забезпечив співачці енергію і хороший настрій, а також допоміг схуднути до появи на Coachella.
13 вересня за новим церковним календарем (26 вересня за старим) - день пам'яті священномученика Корнилія Сотника, оновлення храму Воскресіння Христового в Єрусалимі та передсвяткування Воздвиження Чесного і Животворящого Хреста Господнього. За старим к...
Вона пройшла шлях від цивільної роботи до командування бойовим підрозділом. Сержант Ірина Хоменко з позивним «Відьма» служить у 21-й окремій механізованій бригаді та очолює взвод радіоелектронної боротьби. Історію захисниці оприлюднили на сторінці бриг...
