З архіву ПУ. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Перевірте список! Які прізвища в давнину давали бідним українцям

середа, 15 липень 2026, 14:08

Українські прізвища нерідко виникали як своєрідна характеристика людини, її ремесла, місця проживання або матеріального становища. Саме тому окремі родові імена й досі нагадують про часи, коли бідність, відсутність власного житла чи землі могли стати о...

Сьогодні мають все вирішити. Великий переділ міністерських крісел майже завершено. Найбільша інтрига навколо Федорова і Міноборони - джерела

середа, 15 липень 2026, 13:12

15 липня за словами нардепа Ярослава Железняка парламент спробує призначити всіх міністрів. Верховна Рада планує голосувати за новий Кабінет міністрів у середу, 16 липня. Як пише Українська правда, Міністерство економіки, довкілля та сільського господа...