З архіву ПУ. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Птахів Мадяра" показали, як дрон-"ждун" ліквідував окупанта, який надто запізно намагався втекти до укриття (відео)

вівторок, 14 липень 2026, 23:05

Оператори дронів 414-ї бригади "Птахи Мадяра" ліквідували російського окупанта, використавши тактику засідки з FPV-дроном. Українські пілоти залишили дрон-"ждун" у прихованій позиції та очікували на появу противника, зазначають Патріоти України. На опр...

"Жадібність Кличка": Експерт дав прогноз, які наслідки для матиме кратне підвищення тарифів на проїзд у громадському транспорті столиці, котре мер підписав всупереч прогнозам і різним доводам

вівторок, 14 липень 2026, 22:40

Коли проїзд у громадському транспорті на порядок рентабельнішому за приватні "маршрутки" в півтора рази, що зберігають рентабельність при чинних тарифах, у киян виникають питання, чи не надто зажерлася рідна міська влада. Заплановане підвищення тарифів...