З архіву ПУ. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Нарешті ми почули те, на які компроміси готова піти Росія. Не від Путіна, а від Трампа, - політолог

субота, 26 квітень 2025, 14:17

"Відповідаючи на запитання, які поступки пропонує Росія, Трамп сказав, що це "не захоплення всієї країни", і це є "досить великою поступкою". Трохи дивне враження", - пише політолог Олеся Яхно на своїй сторінці у соцмережі "Фейсбук", передають Патріоти...

У Трампа новий привід для образи: Площа Святого Петра зустріла Зеленського оплесками (відео)

субота, 26 квітень 2025, 14:07

Президент України Володимир Зеленський під оплески зайняв своє місце на поховальній церемонії Папи Римського Франциска, яка відбувається на площі Святого Петра у Ватикані, передають Патріоти України. Перший із собору Святого Петра вийшов очільник США Д...