З архіву ПУ. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

На Житомирщині продають гриб веселка: які цікавинки він таїть

неділя, 5 липень 2026, 21:06

У Чоповичах на Житомирщині продають незвичний гриб веселка — 1 кг за 600 гривень. На фото видно білі округлі гриби, схожі на невеликі яйця: саме в такому молодому вигляді веселку найчастіше і збирають. Оголошення опублікувала Ольга Підсуха у Facebook-с...

Ударно-пошукові роботи українських БпЛА не дають ворогу закріпитися і зайняти Костянтинівку, - DeepState

неділя, 5 липень 2026, 20:24

Наразі в Костянтинівці тривають активні бої за місто. Ударно-пошукові роботи українських пілотів БпЛА не дають ворогу можливості закріпитися і зайняти місто. Про це пише моніторинговий проєкт DeepState, передають Патріоти України. За даними аналітиків,...