З архіву ПУ. Поради фахівця: Як збільшити кількість гормону, який впливає на довголіття

Старіння прискорюють суєта, кар‘єрна гонка, рутина, незбалансоване харчування, надмірне вживання шкідливих жирів, сидячий спосіб життя, які спричиняють хронічний стрес. Тож чим триваліший стрес – тим скорше ви починаєте старіти.

Про це написала дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook, передають Патріоти України.

"В наших нирках та мозку виробляється дуже важливий "омолоджуючий" пептидний гормон клото, особливо важливий для молодості та здоров'я головного мозку (пам‘ять, реакція, настрій, кмітливість)", – зазначила вона.

І саме цей гормон погано виробляється в організмі, якщо у вас хронічний стрес. А чим менше клото в організмі, тим вищий ризик виникнення різних порушень та хвороб. Щоб збільшити вміст гормону клото – варто включити до раціону сульфорафан, який є у броколі, капусті, редьці, гірчиці.

Також від передчасного старіння порятує відпочинок у горах, адже рух, ягоди та спокій допоможуть добре відновитись організму. Не варто нехтувати прогулянками в парк, де можна побігати, повіджиматись та подихати свіжим повітрям."

Опублікував: Олег Устименко
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

На Херсонщині окупанти ополчились одне на одного: У результаті перестрілки між російськими підрозділами десятки загиблих та поранених

неділя, 31 серпень 2025, 9:23

На лівому березі Херсонської області 19 серпня сталася перестрілка між російськими окупантами. У результаті понад 20 людей загинуло, а також є поранені, повідомляють партизани з руху АТЕШ, передають Патріоти України. За їхніми даними, Збройний конфлікт...

І хай Москва істерить собі про союз "фашистів": ​В Україні запрацювали таємні заводи з виробництва німецьких БПЛА зі штучним інтелектом, - Politico

неділя, 31 серпень 2025, 7:52

Німецька компанія Quantum Systems запустила в Україні секретні заводи з виробництва розвідувальних дронів Vector. Щомісяця випускають близько 80 безпілотників, оснащених штучним інтелектом і сенсорами для виявлення артилерії, передають Патріоти України...