Ваш ранок починається з канонади будильників через кожні 5-10 хвилин? Багатьом здається, що так вони дають собі можливість «поставити ранок на паузу» і доспати ще трішки, але насправді це психологічна пастка, передають Патріоти України.
Перенесення будильника змушує мозок знову занурюватися у фазу сну, яка переривається черговим дзвінком. Це викликає так звану «інерцію сну», залишаючи вас розбитим на увесь день.
Психологічно ця звичка демонструє підсвідомий спротив перед наступним днем, острах перед робочими завданнями та неприйняття власної реальності.
Ті, хто встає одразу після першого сигналу, мають чітку мотивацію, легше приймають рішення і рідко страждають від хронічної прокрастинації.
Спробуйте поставити лише один будильник і покласти телефон у інший кінець кімнати — це повністю змінить вашу ранкову енергію.
Днями заходжу до аудиторії (я викладаю в американському університеті у штаті Вірджинія), і перше запитання від моїх студентів: «Як ви пояснюєте, що наш президент став на бік Росії та Путіна?». Зрозуміти це справді складно, і американці, зокрема мої сту...
На фронті відбуваються зміни декорацій, які впливають та тактику і характер штурмових дій з обох сторін. Окупантам все тяжке просуватися під покровом "зеленки", а тому частіше можемо бачити знову появу броні, яку ворог накопичував все літо. Так вже іст...
