
Ось напої, які можуть швидко знизити артеріальний тиск природним способом. Вони особливо корисні при гіпертонії або підвищеному тиску через стрес, спеку чи втому, передають Патріоти України.
УВАГА: Якщо тиск дуже високий або погано себе почуваєте — зверніться до лікаря. Народні методи — лише допоміжні.
1. Чай з каркаде (гібіскус)
-
Доведено, що гібіскус має судинорозширювальні властивості.
-
При регулярному вживанні знижує систолічний та діастолічний тиск.
Пий охолодженим або теплим, без цукру.
Досить 2–3 чашки на день.
2. Кокосова вода
-
Містить високий рівень калію та магнію, які регулюють тиск.
-
Дуже добре гідрує, особливо в спеку.
Натуральна кокосова вода краща за спортивні напої.
3. Тепла вода з лимоном
-
Лимон стимулює виведення натрію (солі) та діє як легкий сечогінний засіб.
-
Покращує роботу судин.
Зранку натщесерце — ідеально.
4. Знежирене молоко або кефір
-
Містять кальцій, який сприяє нормалізації артеріального тиску.
-
Особливо корисні при гіпертонії у людей старшого віку.
5. Зелений чай
-
Має м’який сечогінний ефект.
-
Може допомогти легко знизити тиск, якщо пити без цукру й не надто міцний.
Не зловживати — при надмірному вживанні можливий зворотний ефект.
6. Сік із вишні або гранату
-
Обидва мають антиоксиданти, які допомагають розслабити судини.
-
Дослідження показують, що регулярне вживання гранатового соку знижує тиск.
Натуральний, без доданого цукру.
7. Звичайна вода
-
Зневоднення → підвищення тиску.
-
Вода розріджує кров і полегшує роботу серця.
Якщо вам раптом стало зле — випийте склянку прохолодної води повільно.
Напої, яких варто уникати при високому тиску:
-
Кава (особливо міцна)
-
Енергетики
-
Алкоголь
-
Напої з високим вмістом солі (овочеві соки типу томатного з сіллю)
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
Овен
. 29 червня принесе несподівану зміну у звичному ритмі життя. Ранок почнеться з приємних новин від далеких родичів або старих друзів, що спричинить прилив ностальгічних почуттів. Цього дня внутрішній голос буде особливо сильним, і його варто уваж...
Липень обіцяє рясно розквітнути новими можливостями та сюрпризами. Декілька знаків зодіаку зможуть скористатися сприятливими планетарними аспектами, які відкриють двері до позитивних змін. Дізнайтеся, чи є ви серед тих, хто отримає щасливі вісті та жит...