Звичка спати по 5 годин у робочі дні й по 12 годин у суботу та неділю здається логічною компенсацією виснаження, передають Патріоти України.
Проте такий режим спричиняє стан "соціального джетлагу". Ви збиваєте циркадні ритми організму, через що в неділю ввечері довго не можете заснути, а у понеділок почуваєтеся повністю розбитим.
Намагайтеся лягати й прокидатися в один і той самий час щодня з відхиленням не більше ніж на 1 годину навіть у вихідні.
Дерев'яні обробні дошки вважаються більш екологічними та естетичними, ніж пластикові. Проте догляд за ними вимагає особливих знань, про які багато хто забуває, передають Патріоти України. Спроба помити таку дошку в посудомийній машині зазвичай закінчує...
Православне свято 24 жовтня за новим церковним календарем (6 листопада за старим) - день пам'яті мученика Арефи і з ним 4299 мучеників, а також ікони Божої Матері "Всіх скорботних Радість", нагадують Патріоти України. День пам'яті апостола від 70-ти Пи...
