Звичка спати по 5 годин у робочі дні й по 12 годин у суботу та неділю здається логічною компенсацією виснаження, передають Патріоти України.
Проте такий режим спричиняє стан "соціального джетлагу". Ви збиваєте циркадні ритми організму, через що в неділю ввечері довго не можете заснути, а у понеділок почуваєтеся повністю розбитим.
Намагайтеся лягати й прокидатися в один і той самий час щодня з відхиленням не більше ніж на 1 годину навіть у вихідні.
Приготування домашнього бульйону — це справжнє мистецтво, яке вимагає терпіння та знання тонкощів. Багато господинь витрачають години на виварювання м'яса й овочів, але в результаті отримують блідий, ненасичений та досить банальний відвар, який розчаро...
Кінолог назвав породу собак, яку всі обожнюють, але при цьому він не радив би її для галасливої родини. Хоча ці песики можуть виглядати милими, їм потрібна велика увага для належної стимуляції, передають Патріоти України. Вілл Атертон, спеціаліст з пов...
