А ви це знали? Чому келих вина чи склянка коли можуть коштувати вам густого волосся

Алкоголь та солодкі напої можуть спричиняти випадіння волосся - попереджають вчені, передають Патріоти України.

Нове дослідження, що охопило майже 20 робіт і понад 61 тисячу людей з різних країн, показало: регулярне вживання алкоголю та солодких напоїв асоціюється з підвищеним ризиком алопеції. Водночас вищий рівень споживання вітаміну D та заліза пов’язали з протилежним ефектом — стимуляцією росту волосся.

«Споживання поживних речовин відіграє ключову роль у здоров’ї волосся. Цей огляд допоміг краще зрозуміти, які саме мікроелементи найважливіші», — пояснила дієтологиня Джулія Зумпано з клініки Клівленда.

Учасниками більшості досліджень були жінки, тож поки що не ясно, наскільки висновки можна застосувати й до чоловіків. Крім того, дослідження здебільшого мали перехресний характер, тобто фіксували стан лише в один момент часу, тому науковці підкреслюють: йдеться про зв’язок, а не доведений причинно-наслідковий ефект.

Експерти припускають, що алкоголь та газовані напої можуть заважати організму засвоювати необхідні поживні речовини, впливати на кишковий мікробіом і фактично «красти» у волосяних фолікулів будівельний матеріал.

Особливо важливим для міцного та густого волосся є вітамін D, який бере участь у формуванні клітин у фолікулах, а також залізо, що відповідає за постачання кисню до цибулин. Серед корисних продуктів фахівці називають також білкові страви, соєві продукти, броколі, брюссельську капусту, вітамін С та фолати.

Дієтологи наголошують: якщо в раціоні бракує поживних речовин, навіть найдорожчий шампунь чи маска для волосся не допоможуть.