А ви це знали? Чому на зміну погоди болить голова? Лікарі назвали головні причини

Багато людей помічали: щойно на горизонті насувається гроза, падає атмосферний тиск чи змінюється температура - починає боліти голова, передають Патріоти України.

Одні скаржаться на тупий біль у скронях, інші відчувають важкість у потилиці чи навіть різкий мігренеподібний напад. Це явище часто називають «метеозалежністю». Але чи справді погода може так впливати на наш організм?

Атмосферний тиск і його вплив

Найчастіше головні болі пов’язані з перепадами атмосферного тиску. Наш організм звик працювати при стабільних умовах. Коли тиск падає або різко зростає, судини в мозку реагують розширенням чи звуженням. У когось це минає непомітно, а у більш чутливих людей виникає головний біль, запаморочення чи навіть нудота.

Лікарі пояснюють: найбільше страждають люди з хронічними серцево-судинними проблемами, гіпертонією чи вегетативною дистонією. У них такі коливання відчуваються найсильніше.

Температурні гойдалки

Різка спека або холод теж можуть стати тригером. У спеку судини розширюються, щоб охолодити тіло, але це провокує зниження тиску і слабкість. У холод навпаки — судини звужуються, що може викликати спазми і головний біль. Особливо небезпечними для організму є різкі перепади: сьогодні +25, а завтра +10 і дощ.

Вологість і грози

Підвищена вологість уповільнює випаровування поту, і тіло гірше охолоджується. У результаті може з’явитися відчуття важкості й біль у голові. Грози теж провокують неприємні симптоми. У момент різких коливань електричного поля атмосфери деякі люди скаржаться на сильний мігренеподібний біль.

Вітер і магнітні бурі

Сильний вітер часто приносить не тільки дискомфорт, а й реальні проблеми зі здоров’ям. Він може піднімати пил і алергени, що викликає набряк слизової і кисневе голодування мозку. Це теж одна з причин головного болю.

До того ж учені довели: під час магнітних бурів у людей із хронічними недугами зростає ризик мігреней, безсоння та дратівливості.

Хто в зоні ризику?

Найбільш чутливими до погоди вважаються:

• люди з гіпертонією чи гіпотонією;
• пацієнти з серцево-судинними захворюваннями;
• ті, хто має хронічні мігрені;
• люди з нервовими розладами чи підвищеним рівнем стресу.

У дітей і підлітків теж може виникати метеозалежність, адже їхня нервова система ще формується.

Що робити, якщо голова болить від погоди?

Медики радять кілька простих правил:

• Слідкуйте за тиском. Якщо ви знаєте, що схильні до перепадів, вимірюйте його вранці та ввечері.
• Пийте більше води. Зневоднення посилює головний біль.
• Уникайте стресу і перевтоми. Висипання та відпочинок знижують чутливість організму.
• Не зловживайте кавою та алкоголем. Вони додатково навантажують судини.
• При необхідності прийміть ліки. Якщо біль сильний і регулярний — варто проконсультуватися з лікарем і підібрати безпечні препарати.

Висновок

Зміна погоди справді впливає на наш організм, особливо якщо є хронічні захворювання. Але зменшити неприємні симптоми можна: достатньо уважніше ставитися до свого здоров’я, відстежувати тригери і дотримуватися простих профілактичних правил.