А ви це знали? Чому не можна купатися у холодному душі у спеку

У спекотні дні багато хто мріє про момент, коли опиниться вдома і зможе стати під струмені холодного душу. Однак вчені застерігають – такий спосіб освіжитись може бути не тільки шкідливим, але й становити неабияку небезпеку, передають Патріоти України.

Як пише видання MailOnline, Адам Тейлор, професор анатомії в університеті Ланкастера розповів, що холодний душ насправді може взагалі не допомогти нам охолонути. І це пов’язано з тим, як наші кровоносні судини реагують на зміни температури.

"Хоча занурення в холодну ванну або душ відразу після перебування на спеці може бути приємним для вашої шкіри, це не робить того, що необхідно для зниження внутрішньої температури тіла", – сказав професор Тейлор. Він нагадав, що нормальна температура людського тіла складає 37 градусів (на поверхні – 36,6 градуса).

Коли температура зовнішнього середовища піднімається вище оптимальної, тіло реагує розширенням кровоносних судин. Це дозволяє більшій кількості крові наблизитися до відносно холоднішої поверхні шкіри. Але якщо піддати шкіру впливу дуже холодної води, більш швидкого охолодження не відбудеться.

"При впливі холоду [наприклад, холодного душу] кровоносні судини біля шкіри звужуються, що знижує приплив крові до цих областей", – сказав професор Тейлор. За його словами, стрибок у холодний душ насправді робить протилежне бажаному, адже до нашої шкіри починає надходити менше крові. "Це буде утримувати тепло всередині і навколо ваших органів, замість того, щоби позбавлятися його. По суті, ви обманюєте своє тіло, заявляючи, що йому не потрібно охолоджуватися, а насправді йому потрібно зберігати тепло", – пояснив учений.

Раптова дія дуже низьких температур може навіть спричинити небезпечні наслідки для деяких людей, попередив він. Так занурення у воду з температурою 15 °C або нижче може спричинити реакцію холодового шоку, яка змушує кровоносні судини швидко звужуватися в шкірі. Це підвищує артеріальний тиск і може бути особливо небезпечним для людей із супутніми захворюваннями серцево-судинної системи, такими як ішемічна хвороба серця.

На щастя, за словами професора Тейлора, такі екстремальні випадки насправді є рідкістю. Ймовірно, з вами таке не трапиться, якщо ви просто приймаєте холодний душ або ванну у себе вдома. "Але з цієї причини ви можете пропустити холодний душ або не приймати крижану ванну в спекотний день", – порекомендував він.

Гарячий душ в спекотний день, за словами ученого, теж є поганим виходом із ситуації. Вода, яка тепліша за тіло, буде передавати тепло тілу, потенційно підвищуючи його внутрішню температуру. Найефективнішою температурою води для охолодження тіла професор Тейлор назвав 26-27 градусів.

До речі, реакція судин – не єдина причина, чому в спеку не варто приймати холодний душ. Крижана вода також гірше очистити ваше тіло. Доведено, що вона гірше змиває шкірне сало та небажані бактерії, які накопичуються на тілі, ніж тепліша вода. Це означає, що холодний душ не тільки не освіжить вас як слід. Після нього на шкірі залишиться піт та жир, які провокують появу неприємного запаху і можуть стати причиною появи запалень на шкірі. Тому, щоби зруйнувати забруднення і добре освіжитись, краще обирати теплу воду