Вживання кави на голодний шлунок – шкідлива здоров’я звичка, констатують лікарі, передають Патріоти України.
Для більшості людей кава є невід’ємною частиною ранкової рутини, а для багатьох кава – це те, що першим потрапляє в шлунок. Тим часом, обсмажені речовини, що містяться в каві, стимулюють вироблення шлункової кислоти і, таким чином, «кава, що вживається на порожній шлунок, викликає ураження слизової оболонки і призводить до її розладу.
В результаті чашка кави, випита натще вранці, може стати причиною печії та печіння в шлунку. Якщо ви не можете обійтися без ранкової чашки кави, то додайте в неї трохи молока і спочатку з’їжте щось на сніданок, наприклад, порцію каші або мюслі.
Медик додала, що не потрібно розраховувати на ранкову чашку кави як чарівний засіб для пробудження. Вранці в організмі людини підвищений рівень стресового гормону кортизолу, що вивільняється під час пробудження. Кортизол природно дає тонізуючий ефект і стимулює обмін речовин. Велика порція кофеїну, повчена в цей час доби, може призвести до того, що гормону стресу потрібно більше часу, щоб повернутися до нормального рівня. У результаті людина довго почуватиметься дратівливою, розвиненою.
Посуд, з якого ми їмо, створює контекст для прийняття їжі і має безпосередній вплив на наче відчуття затишку, передають Патріоти України. Використання однієї «улюбленої» тарілки чи чашки — це засіб створення безпечного та знайомого острівця стабільност...
Швидкість, з якою ми споживаємо їжу, відображає загальний темп нашого життя та рівень накопиченого напруження, передають Патріоти України. Швидке поглинання їжі притаманне людям, які перебувають у стані постійної готовності до дій або відчувають брак ч...
