Денна втома після обіду - явище цілком природне, кажуть експерти, передають Патріоти України.
Вона зумовлена поєднанням природного циркадного ритму та «тиску сну» — потреби організму відпочити після ранкової активності. Найпродуктивнішими люди почуваються близько 10:00, тоді як приблизно о 13:30 понад 60% працівників відчувають спад енергії.
За словами нейробіолога доктора Равії Аллади, протягом дня дві сили — циркадний ритм та тиск сну — «борються одна з одною», і саме тиск сну домінує в період післяобідньої млявості.
За оцінками експертів, малорухливий спосіб життя у Великій Британії щороку призводить до приблизно 70 000 смертей і коштує Національній службі охорони здоров’я близько 700 млн фунтів стерлінгів.
Фахівці наголошують: післяобідня сонливість — зазвичай нормальне явище, але якщо вона надмірна, варто перевірити можливі приховані проблеми зі здоров’ям.
Осінь приносить не лише холод і дощі, а й спад настрою, втому та апатію. Експерти кажуть, що це нормальна реакція організму на зміну сезонів, проте є способи ефективно боротися з осінньою хандрою, передають Патріоти України. 1. Світло і рух Щоденна пр...
Майже на кожному сучасному смартфоні можна помітити крихітний отвір біля роз’єму для зарядки. Багато хто думає, що це місце для виймання SIM-карти - але це зовсім не так. Насправді ця маленька дірочка має дуже важливе призначення, без якого ваш телефон...