Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів, передають Патріоти України.
Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів.
Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин.
Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми.
При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.
Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00.
Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері.
Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.
Багато людей побоюються, що кава негативно впливає на їхнє здоров'я і насамперед на нервову систему. Експерти назвали чотири напої, здатні замінити його, передають Патріоти України. Охочі починати ранок без кави повинні звернути увагу на воду. Це макси...
Фастфуд давно вважається одним із головних факторів ризику для серцево-судинного здоров’я. Проте кардіологи зазначають: існують повсякденні звички, які можуть завдавати серцю не меншої, а іноді й більшої шкоди, ніж неправильне харчування, передають Пат...
