А ви це знали? Чи можна хурму їсти на ніч - помиляється кожен другий любитель фрукту

Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів, передають Патріоти України.

Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів.

Подробиці

Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин.

Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми.
При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.

Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00.

Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері.

Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.

Все просто! Клуб споживачів Як відмити скло духовки до блиску

субота, 20 червень 2026, 18:16

Чищення скляних дверцят духовки не обов’язково має бути складним завданням — за умови використання правильних засобів. Експерти поділилися перевіреними способами, які допомагають ефективно видалити жир і забруднення, передають Патріоти України. Для роб...

Цікавий ефект! Кава допомагає досягти кращих спортивних результатів

субота, 20 червень 2026, 17:15

З’ясувалося, що кава корисна тим, хто займається спортом. Він підвищує ефективність тренувань і допомагає поліпшити спортивні результати на 2% -16%, передають Патріоти України. Про користь кави в галузі фізичної активності та спорту заявили австралійсь...