Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів, передають Патріоти України.
Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів.
Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин.
Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми.
При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.
Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00.
Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері.
Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.
Сир традиційно вважається одним із головних джерел кальцію, необхідного для здоров’я кісток, зубів та нормальної роботи організму. Проте фахівці стверджують, що існує чимало продуктів, які можуть забезпечити організм ще більшою кількістю цього важливог...
Сильна спека може призвести до збоїв у роботі організму. Лікар-терапевт перерахував захворювання, які загострюються за такої погоди, передають Патріоти України. Насамперед, за словами фахівця, загострюються серцево-судинні захворювання, у тому числі іш...
