Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів, передають Патріоти України.
Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів.
Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин.
Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми.
При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.
Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00.
Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері.
Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.
У сучасному світі телефон став продовженням нашої руки, але те, як саме він лежить на столі під час розмови чи обіду, може сказати про вас набагато більше, ніж ви думаєте. Багато хто навіть не помічає, як автоматично перевертає гаджет екраном донизу. З...
Ранкова тривожність може виникати ще до того, як людина встигне розпочати свій день. Іноді її провокують цілком звичайні звички, яким ми не надаємо особливого значення, передають Патріоти України. Психологи пояснили, які дії після пробудження можуть по...
