Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів, передають Патріоти України.
Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів.
Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин.
Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми.
При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.
Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00.
Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері.
Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.
Печена картопля - майже ідеальна страва. Вона проста в приготуванні, менш калорійна за картоплю фрі та хрусткі снеки, а її смак приємно здивує. Однак одна поширена помилка може зіпсувати текстуру та поживність, передають Патріоти України. Багато хто пр...
М'ятний чай багато хто любить за його заспокійливий аромат й смак, що бадьорить. Такий чай немає поживної цінності з погляду макроелементів, його калорійність становить лише близько двох калорій на 100 мл. Головна цінність цього чаю полягає в ефірних о...
