А ви це знали? Чи можна хурму їсти на ніч - помиляється кожен другий любитель фрукту

Хурма - один із найпопулярніших осінньо-зимових продуктів, передають Патріоти України.

Багато хто любить цей фрукт, оскільки він чудово допомагає пережити холодний час, коли організм гостро відчуває дефіцит сонячного світла та вітамінів.

Подробиці

Все-таки хурма – це не тільки корисне, але і дуже смачне джерело вітамінів і мікроелементів. Її споживання позитивно позначається на імунітеті, роботі мозку, сприяє оновленню тканин.

Дієтологи рекомендують щодня з’їдати максимум три плоди хурми.
При цьому можна замінити фруктом перекус, десерт або навіть замінити вечерю.

Але при цьому не варто їсти плоди надто пізно. Як зазначають фахівці, найкращий час прийому – до 17:00.

Лікарі також рекомендують їсти хурму не відразу після їди, а через годину після або за півгодини до обіду чи вечері.

Якщо на обід було щось м’ясне, то побалувати себе хурмою можна лише за дві години.

Що станеться з тілом, якщо повністю відмовитися від м’яса: ТОП-10 змін, які вас здивують

вівторок, 27 січень 2026, 18:15

Відмова від м’яса - свідомий вибір, який дедалі частіше роблять як із міркувань здоров’я, так і з етичних причин. Дослідження показують, що обмеження або повне виключення м’ясних продуктів може досить швидко вплинути на роботу організму. Ось які зміни ...

Перевірте себе! Першими побачили дітей чи пташку? Тест розкриє ваш емоційний стан

вівторок, 27 січень 2026, 17:48

Наш мозок працює як надпотужний фільтр, який щомиті відсіює тисячі візуальних сигналів, залишаючи у фокусі лише найважливіше, передають Патріоти України. Те, на чому зупиняється погляд у перші секунди, напряму залежить від когнітивних моделей, настрою...