А ви це знали? Чи правда, що помідори сприяють набору ваги

Помідори самі по собі не сприяють набору ваги — навпаки, вони є низькокалорійним продуктом, багатим на воду, клітковину, вітаміни (особливо C, K, A) та антиоксиданти, зокрема лікопен, передають Патріоти України.

Ось кілька фактів:

  • Калорійність: в 100 грамах свіжих помідорів — лише близько 18–20 ккал.
  • Жирів практично немає.
  • Вуглеводів небагато (близько 3–4 г на 100 г).
  • Вода становить понад 90% маси, що сприяє ситості без значного енергетичного навантаження.

Коли помідори можуть сприяти набору ваги:

  1. У складі страв з високою калорійністю: наприклад, у піці, жирних соусах, кетчупах з доданим цукром.
  2. У великих кількостях з хлібом чи іншими вуглеводами — тут зайві калорії надходять не від помідорів.
  3. Індивідуальні особливості метаболізму можуть впливати на засвоєння певних продуктів, але знову ж — самі помідори не винні.

Висновок:

Помідори — не причина набору ваги. Навпаки, вони можуть бути чудовою частиною раціону для контролю ваги чи схуднення.

Заряд збережеться на довше! Що потрібно вимкнути, щоб не підзаряджати смартфон щодня

п’ятниця, 29 серпень 2025, 5:40

Часті підзарядки дратують, особливо коли доводиться ставити телефон на заряд щодня. Проблема не завжди в акумуляторі — швидке розряджання часто спричиняють активні функції та нескінченні сповіщення. Сайт Новини.LIVE розповідає, що на смартфоні спричиня...

Оберіть карту - і дізнайтеся, як ви кохаєте насправді

четвер, 28 серпень 2025, 23:10

Іноді важко зрозуміти, як ваші почуття сприймають інші. Цей тест допоможе з’ясувати, який стиль любові притаманний саме вам. Просто оберіть одну з п’яти карт, яка найкраще вас описує, - і прочитайте результат. Не обмірковуйте занадто довго - довіртеся ...