Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Довгий час вважалося, що щоденний душ може шкодити шкірі – змивати природні захисні олії, порушувати мікробіом і провокувати сухість, тріщини чи навіть загострення екземи й псоріазу. Проте нещодавнє дослідження британських вчених кидає виклик цим уявленням. Про це розповідає видання The Guardian, передають Патріоти України.
Як розповіла дерматолог Розалінд Сімпсон з Ноттінгемського університету, її команда провела рандомізоване контрольоване дослідження за участю 438 пацієнтів з екземою. Їх поділили на дві групи: одна милася щодня, інша — лише один-два рази на тиждень. Результат здивував: жодної різниці в симптомах екземи не виявили.
“Це суперечить поширеному уявленню, що часте миття сушить шкіру. Ми не побачили погіршення стану навіть за умови щоденного душу”, — зазначила Сімпсон.
Однак важливо не лише як часто, а й як саме ви миєтеся. Довгі гарячі душі справді можуть пересушити шкіру. Краще обирати короткий і прохолодний душ. Також впливають засоби, які ви використовуєте: агресивні інгредієнти, як-от сульфати, парабени чи ароматизатори, можуть викликати подразнення. У разі чутливої шкіри Сімпсон радить використовувати пом’якшувальний крем замість звичайного мила.
Її головна порада — прислухатися до себе: “Робіть те, що підходить саме вашій шкірі. Вона в кожного різна”.
Якщо ви важко засинаєте, варто додати до вечірнього ритуалу трав’яні чаї, які допомагають розслабитись і покращують якість сну. Ми поговорили з дієтологинею Лорі Райт та сертифікованим сомельє чаю Джі Чо, щоб дізнатись, які чаї справді працюють і як їх...
Колишня працівниця авіакомпанії British Airways Джейн Хоукс поділилася практичними порадами для тих, хто хоче уникнути джетлагу та виснаження після тривалого перельоту. І головне - вона пояснила, якого місця в салоні літака краще уникати. Про це пише в...
