А ви це знали? Чи справді небезпечно лягати спати з мокрим волоссям - фахівці шокували відповіддю

Якщо ви надаєте перевагу вечірньому, а не ранковому душу, то у вас може виникнути спокуса застрибнути в ліжко, поки волосся ще мокре.

Хто має час на сушку феном, коли треба виспатися? Але якщо це так, то, можливо, вам також доводилося чути, що спати з мокрим волоссям шкідливо та навіть небезпечно для здоров'я. Існує багато переконань про потенційні ризики, пов'язані зі сном з мокрим волоссям, пише iflscience.com.

«Якщо лягти спати з мокрим волоссям, можна застудитися», — цю тезу ви точно чули. Але автори публікації кажуть: її досить легко спростувати. Застуду спричиняють віруси, а не вологе волосся. Вам може бути неприємно холодно з мокрим волоссям на подушці, і це може завадити повноцінному сну, але це можна легко вирішити за допомогою рушника.

«Мокре волосся може спричинити біль у шиї/голові», — є й така версія. «Кілька можливих пояснень, які ми бачили, — це напруження м'язів шиї під час сну, коли ви підсвідомо намагаєтеся відсторонитися від холодної вологи, або проблеми, пов'язані з тим, що голова холодніша за решту тіла. Однак ми не змогли знайти жодних результатів наукових досліджень, які б підтверджували це твердження», — кажуть автори статті.

Якщо вам незручно або холодно спати з мокрим волоссям, не робіть цього. Ви можете подумати, що відмова від фена також дозволить вам уникнути перегрівання волосся, і це дійсно так. На жаль, якщо ви проміняєте термічну укладку на вісім годин з мокрим волоссям, ви все одно можете накопичити собі проблеми.

«Вологе волосся більш крихке й схильне до ламкості, ніж сухе, — пояснює дерматолог Тімоті Шмідт для журналу University of Utah Health. — Вода послаблює білкову структуру волосся, роблячи його таким, що легше розтягується та ламається».

Дослідження 2015 року показало, що розтягнення волокон волосся на 30−70 відсотків від їхньої початкової довжини може призвести до пошкодження, і легко зрозуміти, як це може статися, коли ви спите. Надмірне тертя також може завдати шкоди, саме тому експерти радять не витирати волосся рушником насухо.

Якщо ви дійсно не встигаєте повністю висушити волосся перед сном, Шмідт радить дати йому висохнути природним шляхом або за допомогою м'якого тепла якомога довше, а також розглянути можливість використання шовкової або атласної наволочки, яка мінімізує тертя вологих локонів.

«Якщо залишити волосся мокрим, може з'явитися лупа», — ще одна теза. Автори публікації кажуть: тут частково правда. Вологе середовище — ідеальне середовище для розмноження грибків. Лупа — це лише один із симптомів, який може виникнути, коли ці набридливі мікроби оселяються на шкірі голови, серед інших — стригучий лишай та себорейний дерматит.

Хоча деякі переконання про те, що небезпечно лягати спати з мокрим волоссям, можна віднести до розряду «бабусиних казок», є й такі, які варті подальшого розгляду. Ви не застудитеся, але можете підхопити грибкову інфекцію та пошкодити волосся. Якщо у вас дійсно не вистачає часу ввечері, сушіть волосся якомога довше і використовуйте рушник з мікрофібри та/або шовкову наволочку, це допоможе обмежити деякі пошкодження. І, знаєте, завжди є сухий шампунь.