Американські фахівці заявили, що регулярне вживання горіхів може підтримати здоров'я серця і істотно знизити ймовірність передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.
Горіхи знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і тригліцеридів, які сприяють утворенню бляшок холестеринів в артеріях.
Автори дослідження підкреслили, що до їжі можна вживати будь-які горіхи, оскільки майже всі їх види містять ненасичені жири, омега-3 жирні кислоти, клітковину, вітамін Е, рослинні стероли і L-аргінін.
За словами вчених, 80% передчасних інсультів і інфарктів можна запобігти, якщо уважніше ставиться до свого здоров'я і вживати в раціон харчування корисні для серця продукти.
Нехтування базовою потребою у воді часто пов'язане з високою зануреністю в зовнішні завдання та ігноруванням сигналів власного тіла, передають Патріоти України. Люди, які постійно носять із собою пляшку з водою, мають високий рівень самотурботи та праг...
Поза під час тривалої роботи за столом відображає не лише комфорт, а й поточний емоційний стан та рівень відкритості, передають Патріоти України. Схрещування ніг чи рук створює фізичний бар'єр, який сигналізує про підсвідоме бажання захиститися чи закр...
