А ви це знали? Як горіхи впливають на здоров'я серця

Американські фахівці заявили, що регулярне вживання горіхів може підтримати здоров'я серця і істотно знизити ймовірність передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.

Горіхи знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і тригліцеридів, які сприяють утворенню бляшок холестеринів в артеріях.

Автори дослідження підкреслили, що до їжі можна вживати будь-які горіхи, оскільки майже всі їх види містять ненасичені жири, омега-3 жирні кислоти, клітковину, вітамін Е, рослинні стероли і L-аргінін.

За словами вчених, 80% передчасних інсультів і інфарктів можна запобігти, якщо уважніше ставиться до свого здоров'я і вживати в раціон харчування корисні для серця продукти.

Не додавайте цей інгредієнт до м’ясного фаршу: Котлети вийдуть соковитими та ніжними

вівторок, 30 грудень 2025, 9:15

Фаршовані котлети - класика польської кухні, але часто вони виходять сухими та щільними. Експерти радять не додавати яйце до м’ясного фаршу, передають Патріоти України. Яйце, хоч і вважається зв’язуючим інгредієнтом, робить котлети твердими: білок згор...

А ви це знали? Навіщо досвідчені домогосподарки насипають соду під килим

вівторок, 30 грудень 2025, 8:15

Боротьба з пилом у домі здається нескінченною: щойно все витерли - і він знову осідає на меблях, техніці та килимах. Саме килимові покриття є головними "пилозбірниками": під час ходьби вони підіймають у повітря дрібні частинки, які знову розлітаються п...