А ви це знали? Як горіхи впливають на здоров'я серця

Американські фахівці заявили, що регулярне вживання горіхів може підтримати здоров'я серця і істотно знизити ймовірність передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.

Горіхи знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і тригліцеридів, які сприяють утворенню бляшок холестеринів в артеріях.

Автори дослідження підкреслили, що до їжі можна вживати будь-які горіхи, оскільки майже всі їх види містять ненасичені жири, омега-3 жирні кислоти, клітковину, вітамін Е, рослинні стероли і L-аргінін.

За словами вчених, 80% передчасних інсультів і інфарктів можна запобігти, якщо уважніше ставиться до свого здоров'я і вживати в раціон харчування корисні для серця продукти.

Ви могли це не знати! Які продукти можуть провокувати мігрень

вівторок, 21 квітень 2026, 10:15

Головний біль і мігрень можуть бути пов’язані не лише зі стресом або перевтомою, а й із харчуванням. У деяких людей певні продукти здатні запускати напад – це називають харчовими тригерами, передають Патріоти України. Важливо: універсального списку “за...

Як зупинити старіння мозку? Все вирішать ці звички!

вівторок, 21 квітень 2026, 9:50

Стан мозку з віком дедалі частіше розглядають як результат не лише генетики, а й щоденних звичок людини. Неврологи наголошують, що саме спосіб життя може суттєво впливати на ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера, передають Патріоти України. Ха...