А ви це знали? Як горіхи впливають на здоров'я серця

Американські фахівці заявили, що регулярне вживання горіхів може підтримати здоров'я серця і істотно знизити ймовірність передчасної смерті від серцево-судинних захворювань, передають Патріоти України.

Горіхи знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і тригліцеридів, які сприяють утворенню бляшок холестеринів в артеріях.

Автори дослідження підкреслили, що до їжі можна вживати будь-які горіхи, оскільки майже всі їх види містять ненасичені жири, омега-3 жирні кислоти, клітковину, вітамін Е, рослинні стероли і L-аргінін.

За словами вчених, 80% передчасних інсультів і інфарктів можна запобігти, якщо уважніше ставиться до свого здоров'я і вживати в раціон харчування корисні для серця продукти.

Цікавий факт: Що відбувається з мозком, коли ви слухаєте звуки природи

четвер, 4 червень 2026, 7:12

У сучасному світі, де панують міські джунглі, інформаційний шум і постійний стрес, знайти моменти спокою стає дедалі складніше. Проте природа пропонує нам унікальний спосіб відновлення внутрішньої рівноваги — зелений шум. Це звуки, що оточують нас у пр...

Народні прикмети на 4 червня. Не варто купатися у річках

четвер, 4 червень 2026, 7:09

​4 червня в церковному календарі день пам’яті святого Митрофана, патріарха Царгородського, видатного духовного лідера часів імператора Костянтина Великого. Митрофан походив зі знатної родини; його батько, Дометій, був братом римського імператора Проба....