А ви це знали? Як помідори корисніші - червоні чи жовті

Крім різниці в кольорі червоні та жовті помідори відрізняються складом, а кожен сорт має свої унікальні переваги, пише ТСН, передають Патріоти України.

Користь жовтих помідорів

  • Жовті помідори є чудовим вибором для тих, хто має алергію на червоні томати, оскільки вони рідше викликають алергічні реакції.
  • Містять більше заліза, цинку, фосфору, фолієвої кислоти та ніацину. А ще у 2 рази більше вітаміну В9 (фолієва кислота), ніж червоні помідори.
  • Жовті помідори менш калорійні.
  • Ретинол (вітамін A), який міститься у великій кількості в жовтих томатах, корисний для шкіри, зору та кісток.
  • Жовті томати також багаті на антиоксиданти, які допомагають боротися зі старінням клітин.

Користь червоних помідорів

  • Каротиноїд лікопін, який присутній у червоних помідорах є потужним антиоксидантом і сприяє зміцненню серцево-судинної системи.
  • Червоні помідори також багаті на пектин, що знижує рівень холестерину.
  • Калій, на який багаті червоно помідори допомагає зміцнювати м'язи.
  • Природний пігмент червоних помідорів — лікопін є потужним антиоксидантом, що допомагає захищати клітини від пошкоджень.

Не робіть так! ТОП-7 помилок господинь, які псують смак перших страв

п’ятниця, 22 листопад 2024, 10:12

Супи є важливою частиною раціону харчування, їх особливо приємно вживати прохолодним весняним днем. Однак навіть досвідчені господині часто готують перші страви неправильно, що суттєво псує їхній смак, передають Патріоти України. 1.Неправильний вибір п...

Ефект приємно здивує! ТОП-9 продуктів на сніданок, які зроблять день продуктивним

п’ятниця, 22 листопад 2024, 8:44

Сніданок – це важлива частина дня, яка допомагає відновити рівень енергії після ночі та забезпечує організм необхідними поживними речовинами. Для здорового старту обирайте продукти, багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які підтримують фізи...