А ви це знали? Як шоколад знижує ризик серцевих захворювань

Згідно з новими дослідженнями шоколад може позитивно впливати на здоровя вашої серцево-судинної системи. Він не тільки впливає на наш настрій та покращує стан шкіри, а й виявився корисним для серця, вважають лікарі, передають Патріоти України.

Але мова не йде про молочний шоколад з карамеллю. А от невелика порція темного шоколаду у вашому раціоні може стати частиною корисного харчування, пише Eat This Not That.

Дослідження про вплив екстракту какао на зменшення смертності від серцевого захворювання Останнє дослідження, що з'явилося в The American Journal of Clinical Nutrition, вказує на те, що екстракт какао може значно знизити ризик серцевих захворювань серед людей старше 60 років.

У дослідження брали участь понад 20 тисяч учасників протягом кількох років. Стало відомо, що ті, хто приймав екстракт какао мали на 27% менше ймовірність померти від серцево-судинних захворювань.

Ефективність какао-бобів

Флавоноїди, які містяться в какао, відомі своїми антиоксидантними властивостями і можуть покращувати здоров'я серця та знижувати артеріальний тиск. Вони також показали потенціал у захисті когнітивних функцій у певному віці. Але слід зазначити, що флавоноїди також містяться в інших продуктах, таких як ягоди, чай та виноград, які є важливою частиною збалансованої дієти.

Щоб розуміти повний механізм впливу флавоноїдів на серцево-судинну систему, потрібні подальші дослідження. Однак на основі вже відомих переваг чорного шоколаду для здоров'я, його споживання з пізнанням справи може стати цінним внеском у вашу щоденну дієту.

Психологічний тест: Оберіть блузку - і дізнайтеся, що у вас не так

п’ятниця, 1 серпень 2025, 17:44

Уявіть, що ви спізнюєтесь на зустріч із друзями і хапаєте першу-ліпшу блузку з шафи. Яку ви б обрали? Цей тест покаже не ваш стиль, а ваші найбільші слабкості, які ви, можливо, ретельно приховуєте навіть від себе, передають Патріоти України. Просто пок...

Їжте ці 5 продуктів - і ваш зір залишиться гострим до старості!

п’ятниця, 1 серпень 2025, 17:15

Багато людей скаржаться на погіршення зору з віком, але майже половина не має уявлення, які продукти можуть допомогти зберегти очі здоровими. Такі дані оприлюднила компанія MacuShield, що спеціалізується на добавках для зору, передають Патріоти України...