Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Сон належить до базових потреб людини. Він відіграє життєво важливу роль у підтримці нашого фізичного та психічного здоров’я, а також загальної якості життя, передають Патріоти України.
Щоб краще засинати, бажано дотримуватись регулярного графіка сну та створити для цього комфортне середовище. Як відомо, аромати в цьому відіграють не останню роль.
Лаванда покращує сон, зменшуючи стрес і тривогу, стимулює вироблення мелатоніну, гормону сну. Завдяки своєму заспокійливому аромату вона допомагає швидше заснути та покращує якість сну. Можна покласти під подушку ароматичне саше з лаванди або поставити у кімнаті букетик квітів.
А також восени можна укоренити живці лаванди після цвітіння. Для вкорінення підходять однорічні гілки, пише Ukr.Media. Невеликий пагін рослини знизу очистити від листя, а верхнє листя буде живити живець. Заглибити пагін до листя у заздалегідь підготовлений горщик з землею.
В один горщик можна посадити відразу кілька живців лаванди. Накрити лаванду пакетом й поставити у тепле добре освітлене місце для подальшого вкорінення. Рослина вкорениться приблизно за місяць. Після цього її можна використовувати як домашню квітку.
Ніацин (вітамін B3), відомий як вітамін для енергії та шкіри, дедалі частіше привертає увагу вчених як важлива підтримка для печінки. Нові дослідження показують: він може допомагати запобігати та сповільнювати розвиток жирової хвороби печінки - як у лю...
За даними Science in Poland, до 15 тисяч людей щороку помирають від захворювань печінки - часто через те, що патології розвиваються непомітно роками. Однак орган подає перші сигнали набагато раніше, зокрема вранці, передають Патріоти України. Фахівці п...
