А ви це знали? Яку рослину треба покласти у спальні, аби легко засинати

Сон належить до базових потреб людини. Він відіграє життєво важливу роль у підтримці нашого фізичного та психічного здоров’я, а також загальної якості життя, передають Патріоти України.

Щоб краще засинати, бажано дотримуватись регулярного графіка сну та створити для цього комфортне середовище. Як відомо, аромати в цьому відіграють не останню роль.

Лаванда покращує сон, зменшуючи стрес і тривогу, стимулює вироблення мелатоніну, гормону сну. Завдяки своєму заспокійливому аромату вона допомагає швидше заснути та покращує якість сну. Можна покласти під подушку ароматичне саше з лаванди або поставити у кімнаті букетик квітів.

А також восени можна укоренити живці лаванди після цвітіння. Для вкорінення підходять однорічні гілки, пише Ukr.Media. Невеликий пагін рослини знизу очистити від листя, а верхнє листя буде живити живець. Заглибити пагін до листя у заздалегідь підготовлений горщик з землею.

В один горщик можна посадити відразу кілька живців лаванди. Накрити лаванду пакетом й поставити у тепле добре освітлене місце для подальшого вкорінення. Рослина вкорениться приблизно за місяць. Після цього її можна використовувати як домашню квітку.