А ви це знали? Коли краще їсти варені яйця - вранці чи ввечері

Яйце - це популярний та доступний продукт. Хоча сьогодні ціну на яйця важко назвати низькою та доступною, від цього цінного продукту не варто відмовлятись, передають Патріоти України.

Подробиці

Слід пам’ятати, що в яйцях багато вітамінів групи А, В, Е та К.

Також продукт насичений фосфором, залізом та сіркою.

Ще в яйцях містяться і речовини, які позитивно впливають на пам’ять, настрій та працездатність.

Не варто забувати, що яйце є джерелом легкозасвоюваного білка. Тому воно входить до раціону спортсменів, а також тих людей, які люблять активний спосіб життя і прагнуть мати гарну фігуру та здоровий організм.

Найчастіше яйця готують на сніданок. Це не тільки через те, що вони дозволяють забути про почуття голоду надовго, але при цьому не викликають почуття тяжкості та забезпечують заряд енергії.

Фахівці рекомендують не переборщувати із кількістю яєць у меню.

Якщо забути про це правило, можна зіткнутися з неприємними наслідками, наприклад, з підвищеним холестерином.

За тиждень можна з’їдати до 4 яєць без побоювань. У цьому випадку продукт приноситиме користь.

Джерело: ПростоВей

Дачникам на замітку! Як правильно поливати помідори - названо найпоширенішу помилку

середа, 2 квітень 2025, 23:10

Багато людей віддає перевагу помідорам, вирощеним власноруч вдома, тому що вони набагато ароматніші і смачніші, ніж ті, які можна купити у супермаркеті. Але їх вирощування тільки на перший погляд здається простим. Експерти з садівництва розповіли про н...

А ви це знали? Чи шкідливо приймати душ щодня

середа, 2 квітень 2025, 18:56

Довгий час вважалося, що щоденний душ може шкодити шкірі – змивати природні захисні олії, порушувати мікробіом і провокувати сухість, тріщини чи навіть загострення екземи й псоріазу. Проте нещодавнє дослідження британських вчених кидає виклик цим уявле...