Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Яйце - це популярний та доступний продукт. Хоча сьогодні ціну на яйця важко назвати низькою та доступною, від цього цінного продукту не варто відмовлятись, передають Патріоти України.
Слід пам’ятати, що в яйцях багато вітамінів групи А, В, Е та К.
Також продукт насичений фосфором, залізом та сіркою.
Ще в яйцях містяться і речовини, які позитивно впливають на пам’ять, настрій та працездатність.
Не варто забувати, що яйце є джерелом легкозасвоюваного білка. Тому воно входить до раціону спортсменів, а також тих людей, які люблять активний спосіб життя і прагнуть мати гарну фігуру та здоровий організм.
Найчастіше яйця готують на сніданок. Це не тільки через те, що вони дозволяють забути про почуття голоду надовго, але при цьому не викликають почуття тяжкості та забезпечують заряд енергії.
Фахівці рекомендують не переборщувати із кількістю яєць у меню.
Якщо забути про це правило, можна зіткнутися з неприємними наслідками, наприклад, з підвищеним холестерином.
За тиждень можна з’їдати до 4 яєць без побоювань. У цьому випадку продукт приноситиме користь.
Мангó зазвичай асоціюється з тропічними смузі або десертами, однак цей фрукт заслуговує на набагато більше. Дослідження підтверджують: регулярне вживання манго позитивно впливає на роботу серця та судин, допомагає знизити артеріальний тиск і рівень хол...
Антиоксиданти - це природні сполуки, які нейтралізують вільні радикали, захищаючи наші клітини від пошкоджень. Надлишок вільних радикалів може спричинити запалення, передчасне старіння та розвиток хронічних хвороб, таких як серцево-судинні захворювання...
