Фахівці радять у жодному разі не нехтувати сніданком. Це те "паливо", яке потрібно нашому організму саме зранку. Про це в ефірі "Київ24" розповів Антон Шкіряк, лікар-нейрохірург вищої категорії, передають Патріоти України.
Як пояснив фахівець, зранку усі обмінні процеси починають посилюватися. Зокрема, виділяється шлунковий сік. "Мелатонін впав, ви прокинулися, процеси запустилися. Машина працює. Для цієї машини потрібне саме зранку паливо", — наголосив він.
"Якщо вам снідати не хочеться, значить ви дуже пізно вечеряли. Це є абсолютно нормальним поясненням. Саме тому вечеря має бути не пізніше, ніж о 8 вечора", — зауважує Шкіряк. Фахівець пояснив: якщо ви п'єте каву без цукру та молока — це не сніданок.
"Але якщо ви додали цукор, молоко. Це вже якесь латте-макіато або капучіно зі шматком сиру - це вже сніданок. Так, він скудний і недостатній. Найімовірніше, у вас будуть певні когнітивні порушення і ви будете дуже нудними дідусем чи бабусею, коли постарієте. Але це вже сніданок", — завершив хірург.
Оптичні ілюзії здатні спантеличити зір та змусити мозок зафіксувати першим той об'єкт, який найкраще відображає наш внутрішній стан. Щоб розкрити приховані підсвідомі риси власного характеру та дізнатися про свій підхід до побудови взаємин із партнером...
Раптовий брак повітря, прискорене серцебиття, запаморочення та поколювання в кінцівках. У такі хвилини стає справді моторошно, і перша думка в голові — «у мене інфаркт» або «я непритомнію», передають Патріоти України. Ви викликаєте швидку або біжите до...
