Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Фахівці радять у жодному разі не нехтувати сніданком. Це те "паливо", яке потрібно нашому організму саме зранку. Про це в ефірі "Київ24" розповів Антон Шкіряк, лікар-нейрохірург вищої категорії, передають Патріоти України.
Як пояснив фахівець, зранку усі обмінні процеси починають посилюватися. Зокрема, виділяється шлунковий сік. "Мелатонін впав, ви прокинулися, процеси запустилися. Машина працює. Для цієї машини потрібне саме зранку паливо", — наголосив він.
"Якщо вам снідати не хочеться, значить ви дуже пізно вечеряли. Це є абсолютно нормальним поясненням. Саме тому вечеря має бути не пізніше, ніж о 8 вечора", — зауважує Шкіряк. Фахівець пояснив: якщо ви п'єте каву без цукру та молока — це не сніданок.
"Але якщо ви додали цукор, молоко. Це вже якесь латте-макіато або капучіно зі шматком сиру - це вже сніданок. Так, він скудний і недостатній. Найімовірніше, у вас будуть певні когнітивні порушення і ви будете дуже нудними дідусем чи бабусею, коли постарієте. Але це вже сніданок", — завершив хірург.
Приготування картоплі часто займає більше часу, ніж хотілося б, але тепер є простий спосіб скоротити цей процес удвічі. І для цього не потрібно додавати сіль чи кидати картоплю в киплячу воду. Все, що вам знадобиться - одна маленька хитрість, передають...
Християни східного обряду 14 січня за новим стилем вшановує пам'ять християнської святої преподобної Ніни Рівноапостольної, яка вважається покровителькою Грузії. За старим стилем 14 січня українці вшановували Василя Великого і відзначали Новий рік. . ...
