Багато людей не уявляють свій ранок без чашки ароматної кави. Саме цей напій дає заряд активності, включає мозок і допомагає остаточно прокинутися. Але є й інші напої, які допомагають вранці підбадьоритися. Які напої можна пити замість кави вранці та отримувати від них достатньо енергії - читайте нижче, передають Патріоти України.
Залийте окропом хороший зелений чай з нарізаним коренем імбиру. Дайте настоятися пару хвилин. Лимон і цукор додавайте за бажанням. Такий чай можна випити гарячим, а решту взяти з собою в термос, щоб насолоджуватися протягом дня.
Візьміть 3-4 розім'ятих стручки кардамону і відправте в каструлю, де вже є 0,5 літра молока. Киньте туди пару пакетиків улюбленого чорного чаю без добавок. Доведіть до кипіння і дайте поваритися буквально 5 хвилин.
Беріть півтора літра води та ставте на вогонь. Кидайте в каструлю: цедру, лимонний сік або сік лайма, корицю і чебрець. Коли закипить - додайте 3 пакетики чорного чаю і пару гілочок стевії. Залиште на 15 хвилин. Потім виймайте заварку, процідіть і налийте в глечик. І насолоджуйтеся весь день.
Нагрійте 250 мл молока, додайте какао і постійно помішуйте. Потім додайте цикорій і знову помішуйте. До кипіння не доводьте!
Малорухливість, недосипання, нездорове харчування та куріння можуть підвищувати ризик хронічних захворювань і передчасної смерті. Водночас навіть невеликі зміни у щоденних звичках здатні позитивно впливати на самопочуття та довгострокове здоров’я. Про ...
Сезон винограду триває, а ця ягода може стати частиною збалансованого раціону навіть у вечірній час. Дієтолог і фахівець із харчової поведінки Жульєн Давід Дюпон вважає, що немає універсальних причин відмовлятися від винограду перед сном. Про це повідо...
