А ви це знали? Названо найшкідливішу випічку, яку потрібно виключити із раціону харчування

Випічка присутня у раціоні харчування більшості українців. Названо найшкідливіші для здоров'я вироби, які краще не вживати, передають Патріоти України.

Випічка може бути різною – від інгредієнтів та технології приготування залежить її користь чи шкода для організму. Деякі види небезпечні при вживанні у великій кількості. Дієтологи порадила звести до мінімуму слідуючі продукти.

Білий хліб

Така випічка виготовляється із пшеничного борошна, в якому міститься набагато менше корисних речовин, ніж у інших (вівсяному, цільнозерновому, рисовому). У виробництві білого хліба часто використовують багато цукру та жиру, що робить його ще шкідливішим для здоров'я. Регулярне вживання може призвести до ожиріння, підвищення рівня цукру в крові та інших хвороб.

Тістечка

Покупні тістечка також шкодять здоров'ю, запевняють експерти у галузі харчування. У них багато цукру, жирів та штучних добавок, які негативно впливають на роботу серцево-судинної системи та призводять до ожиріння. Пальмова олія у складі підвищує рівень холестерину у крові.

Кекси, печиво та мафіни

Ще одна випічка, яку дуже люблять діти і дорослі. У таких виробах також мало користі, оскільки у складі використовуються шкідливі компоненти.Найкорисніша випічка

Фахівці радять віддавати перевагу випічці із цільнозернового борошна, яке містить більше поживних речовин – вітаміни, мінерали, клітковину, вітаміни. Такі вироби не підвищують ризик розвитку цукрового діабету та проблем з серцем та судинами.

Оптимально – готувати домашні десерти – без шкідливих добавок та консервантів. Цукор краще заміняти медом, а ароматизатори – натуральними фруктами та ягодами.

А ви це знали? Чому не можна зберігати помідори в холодильнику

неділя, 3 серпень 2025, 17:50

Помідори – це овоч, який має яскравий смак і насичений аромат, без яких важко уявити літні салати чи домашні страви. Проте багато хто звик одразу класти їх у холодильник, вважаючи, що так вони довше залишаться свіжими. Насправді це поширена помилка, як...

Що додати у воду для квітів, щоб вони не в’яли в вазі - спосіб, що творить дива

неділя, 3 серпень 2025, 17:30

Розумний трюк із двома інгредієнтами допоможе квітам залишатися свіжими, яскравими і цвісти довше, передають Патріоти України. Свіжозрізані квіти — один із найпростіших способів прикрасити дім, але їхня краса часто швидко в’яне. Популярний блогер, що с...