А ви це знали? Названо найшкідливішу випічку, яку потрібно виключити із раціону харчування

Випічка присутня у раціоні харчування більшості українців. Названо найшкідливіші для здоров'я вироби, які краще не вживати, передають Патріоти України.

Випічка може бути різною – від інгредієнтів та технології приготування залежить її користь чи шкода для організму. Деякі види небезпечні при вживанні у великій кількості. Дієтологи порадила звести до мінімуму слідуючі продукти.

Білий хліб

Така випічка виготовляється із пшеничного борошна, в якому міститься набагато менше корисних речовин, ніж у інших (вівсяному, цільнозерновому, рисовому). У виробництві білого хліба часто використовують багато цукру та жиру, що робить його ще шкідливішим для здоров'я. Регулярне вживання може призвести до ожиріння, підвищення рівня цукру в крові та інших хвороб.

Тістечка

Покупні тістечка також шкодять здоров'ю, запевняють експерти у галузі харчування. У них багато цукру, жирів та штучних добавок, які негативно впливають на роботу серцево-судинної системи та призводять до ожиріння. Пальмова олія у складі підвищує рівень холестерину у крові.

Кекси, печиво та мафіни

Ще одна випічка, яку дуже люблять діти і дорослі. У таких виробах також мало користі, оскільки у складі використовуються шкідливі компоненти.Найкорисніша випічка

Фахівці радять віддавати перевагу випічці із цільнозернового борошна, яке містить більше поживних речовин – вітаміни, мінерали, клітковину, вітаміни. Такі вироби не підвищують ризик розвитку цукрового діабету та проблем з серцем та судинами.

Оптимально – готувати домашні десерти – без шкідливих добавок та консервантів. Цукор краще заміняти медом, а ароматизатори – натуральними фруктами та ягодами.

Розставлено крапки над "і": Чи правда, що вода з лимоном допомагає схуднути

п’ятниця, 27 червень 2025, 23:10

Твердження, що вода з лимоном допомагає схуднути, частково є правдою, але з нюансами. Ось що варто знати, передають Патріоти України. Вода з лимоном — це корисна звичка, якщо вона допомагає вам:. Але вона не є “чарівним засобом” для схуднення.

Оси будуть летіти геть, якщо відчують запах однієї "ненависної "рослини

п’ятниця, 27 червень 2025, 18:53

Спекотне літо приносить не тільки сонячний вітамін D, а й небажаних гостей - ос, які літають навколо будинків і садів у пошуках їжі. Хоча оси корисні для запилення і боротьби зі шкідниками, їхні часті укуси можуть доставляти дискомфорт і навіть бути не...