Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Курячі яйця є дуже цінним продуктом, багатим на вітаміни А і В, а також білки, ще вони містять фолієву кислоту і Омега-3. Але фахівці рекомендують не їсти дуже багато яєць на день, наприклад 6-7. Ще важливо - не їсти продукт людям, у яких на них алергія, передають Патріоти України.
1. Більше 2-3 яєць на день
Таку кількість курячих яєць можна їсти людям, які займаються регулярно спортом. Але, треба пам'ятати, що кількість не повинна бути більшою за 6. І фахівці в такому випадку рекомендують їсти тільки білок!
2. Кому не можна їсти яйця
Яйця не варто їсти людям, які мають підвищений холестерин і мають алергію на продукт.
3. Як не можна готувати яйця
Щоб яйця не стали шкідливим продуктом, їх краще варити, але не смажити. Ще можна готувати з них корисні омлети на пару.
Білі блискучі нитки, які часто видно на шинці та м’ясній нарізці, багато хто помилково вважає жиром. Насправді це зовсім інше - ознака так званого високопродуктивного м’яса, тобто продукту з великою кількістю води й мінімальним вмістом білка, передають...
Впевненість у собі - одна з ключових рис людей, які вміють справлятися з життєвими викликами. Часто її можна помітити з першого погляду - за поставою, поглядом, мовою тіла. Цей простий психологічний тест допоможе зрозуміти, як саме ви реагуєте на трудн...
