Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Курячі яйця є дуже цінним продуктом, багатим на вітаміни А і В, а також білки, ще вони містять фолієву кислоту і Омега-3. Але фахівці рекомендують не їсти дуже багато яєць на день, наприклад 6-7. Ще важливо - не їсти продукт людям, у яких на них алергія, передають Патріоти України.
1. Більше 2-3 яєць на день
Таку кількість курячих яєць можна їсти людям, які займаються регулярно спортом. Але, треба пам'ятати, що кількість не повинна бути більшою за 6. І фахівці в такому випадку рекомендують їсти тільки білок!
2. Кому не можна їсти яйця
Яйця не варто їсти людям, які мають підвищений холестерин і мають алергію на продукт.
3. Як не можна готувати яйця
Щоб яйця не стали шкідливим продуктом, їх краще варити, але не смажити. Ще можна готувати з них корисні омлети на пару.
27 листопада за новим церковним календарем (10 грудня за старим) - день пам'яті преподобного Романа Антіохійського (у народі - Романів день - ПУ), а також чудотворної ікони Божої Матері "Знамення" - однієї з найшанованіших у Православ'ї. За юліанським...
У холодний сезон тисячі українців стикаються з неприємною проблемою - вікна запотівають, на рамах збирається вода, а в кутах може з’являтися цвіль. Експерти попереджають: конденсат - не лише косметичний дефект, а й ознака надлишкової вологи в приміщенн...
