А ви це знали? Стюардесса розповіла, якої їжі варто уникати перед польотом у літаку

Коли ви подорожуєте на далекі відстані, особливо якщо це стосується багатогодинних перельотів у літаку, важливо зробити свою подорож якомога комфортнішою, адже втома від дороги може зіпсувати вам перебування у місці призначення., передають Патріоти України.

Стюардеса авіакомпанії Emirates поділилася з Daily Star своїми рекомендаціями, як зробити свій переліт комфортним.

• Приділіть увагу їжі, яку ви споживаєте перед польотом

Варто уникати важкої їжі перед польотом та вибирати легку та легкозасвоювану їжу, щоб запобігти дискомфорту під час подорожі. Стюардеса також рекомендує обмежити споживання кофеїну, щоб уникнути зневоднення організму та покращити якість сну.

Вона також поділилася іншими порадами щодо комфортного перельоту в літаку.

• Варто вибрати ідеальне для себе місце у салоні.

Деякі люди віддають перевагу сидінню біля вікна, щоб мати можливість зручно на нього схилитися під час сну. Водночас інші полюбляють сидіти біля проходу, щоб мати змогу легко встати та пересуватися по літаку.

• Якщо ваша подорож досить тривала, додайте проміжну зупинку.

Це чудовий спосіб підбадьоритися під час далеких рейсів, а також побачити ще якесь цікаве місто.

• Важливим під час польоту є зручний одяг

Одяг має бути вільним, із натуральних тканини. Також стюардеса радить одягати кілька шарів одягу, оскільки температура в літаку може бути нижчою або вищою, ніж ви очікуєте.

• Корисні речі для подорожей

Варто взяти подушку для шиї та затички для вух, а також зволожуючий крем, оскільки довга подорож і низька температура в літаку можуть висушити вашу шкіру.

• Уникнути джетлагу і швидше пристосуватися до нового часового поясу допоможе короткий сон.

Спробуйте подрімати (близько 20-30 хвилин) вдень або рано ввечері за місцевим часом місця призначення, щоб допомогти вашому тілу легше адаптуватися до нового часового поясу.