А ви це знали? ТОП-4 причини чому не можна пити каву на порожній шлунок

Чашка ароматної кави вранці - це ритуал для багатьох людей. Він бадьорить і допомагає остаточно прокинутися. Крім того, кава корисна для здоров’я, вона захищає від депресії та хвороби Альцгеймера. Цей напій може навіть зменшити м’язовий біль після тренування, передають Патріоти України.

Але навіть найвірніші шанувальники кавового напою не знають, до чого призводить чашка кави, випита на голодний шлунок:

1. Дискомфорт у шлунку

Випита кава на голодний шлунок – серйозне випробування для організму, що ледве прокинувся. Приймаючи удар першим, шлунок, як і належить, виділяє соляну кислоту, необхідну для переробки рідини. Кілька тижнів поспіль з кавою перед сніданком дадуть про себе знати спочатку дискомфортом у шлунку, а згодом і серйозними проблемами в роботі всього організму.

2. Зменшує рівень кортизолу

Випита натщесерце кава може порушити ваш циркадний ритм. Простіше кажучи, вранці ваше тіло виділяє кортизол, це допомагає відчувати себе бадьорим і активним. Ранкова кава натщесерце гальмує дію гормону і згодом організм без допінгу вже не здатний прокидатися і активно включатися в роботу.

3. Виводить важливі мінерали

Ранкова кава може завдати шкоди організму, тому що сприяє виведенню з організму кальцію, калію та магнію.

4. Підвищує тривожність

Так, люди відчувають занепокоєння, коли п’ють каву натщесерце. Причина цього проста: кофеїн стимулює реакцію «борись чи біжи». Він забезпечить вам прискорене серцебиття, пітливість та стан тривоги.

На закінчення:

Для того, щоб уникнути проблем зі шлунком, каву краще не пити натщесерце. Пийте її після сніданку. Правильний час для насолоди улюбленим напоєм – з 9.30 до 11.30 ранку. Тоді кава принесе організму користь та додаткову енергію

Лікар шокував: Чому він ніколи не їсть їжу в літаку - і вам не радить

п’ятниця, 8 серпень 2025, 17:56

Відомий британський лікар Ранган Чаттерджі, зірка телепрограми "Лікар у будинку", розповів, чому він принципово не вживає їжу під час перельотів. У своєму подкасті Feel Better Live More він поспілкувався з хірургом і фахівцем зі здорового способу життя...

Алергія рятує життя? Вчені шоковані новим відкриттям

п’ятниця, 8 серпень 2025, 17:30

Здивування серед медичних експертів викликали результати масштабного дослідження, опублікованого в журналі Frontiers in Medicine. Виявилося, що люди з певними видами алергії - зокрема сінною лихоманкою (алергічним ринітом) - мають на чверть нижчий ризи...