Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Такий овоч як буряк знайомий всім українцям, дуже багато його люблять. Але не всі знають, наскільки корисним він є. Він прекрасно очищає кров, до того коштує дуже дешево. У нашому матеріалі читайте, чому цей овоч потрібно включати в свій раціон харчування, передають Патріоти України.
Вміщені в цьому овочі мікроелементи можуть надати на організм вкрай сприятливий вплив. Вживання цього продукту в їжу допомагає миттєво очищати кров.
"Крім того, буряк також покращує стан капілярів, зміцнює стінки судин, знижує артеріальний тиск і нормалізує травлення. Бетаїн, що входить до складу сирого буряка, допомагає боротися з остеопорозом, хворобою Альцгеймера, атеросклерозом, патологіями серця, анемією, мастопатією, тромбофлебітом. Пігмент бетаціанін, який надає буряку характерне темно-червоне забарвлення - це потужний антиоксидант", - повідомила агентству "Прайм" Нутриціолог Ксенія Борода.
Також буряк підвищує кислотність шлункового соку, покращує засвоєння білка і В12, заліза, магнію, очищає кров, відновлює функції печінки, балансує обмінні процеси.
Є люди, яким цей овоч вживати протипоказано. Незважаючи на свою користь, буряк може завдати і шкоди організму людини. Оскільки в ньому задоволеного багато цукру, його варто з обережністю вживати діабетикам. Також важливо їсти буряк в обмежених кількостях тим, хто страждає остеопорозом або схильний до нього, тому що вона заважає засвоєнню кальцію.
Звичка чистити ківі перед вживанням може відійти у минуле. У Голлівуді та соцмережах активно обговорюють новий тренд: їсти ківі разом зі шкіркою, передають Патріоти України. Популярності йому додала акторка Дженна Ортега, зірка серіалу «Венздей», яка п...
Оцет - продукт, який є майже на кожній кухні, але його можливості виходять далеко за межі кулінарії. Багато господинь уже давно використовують його для прибирання: він змиває жир, видаляє накип і цвіль, пом’якшує тканини під час прання та навіть відляк...
