Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Всупереч думці, що на сніданок потрібно їсти вівсяну кашу - цього робити не варто. Яких каш краще уникати на сніданок - читайте нижче в нашому матеріалі, передають Патріоти України.
Перше правило - обмежте продукти, багаті глютеном. Глютен досить складно перетравлюється, для його обробки людина повинна володіти на сто відсотків здоровим травленням. Якщо глютен надходить в організм в надлишку, то це може викликати роздратування кишкових ворсинок і вплинути на процес перетравлення їжі в цілому.
До каш з глютеном відносяться:
Якщо ви так любите каші на ранок-то краще варіть рисову, гречану, кукурудзяну і пшоняну.
Не додавайте в кашу цукор! Намагайтеся використовувати його замінники, фрукти або сухофрукти - вони додадуть каші смак і не заподіють шкоди організму. Фрукти, на відміну від пластівців, містять багато вітамінів, корисні властивості яких зникають при термообробці. Тому краще не варити їх разом з крупою, а викласти на тарілку, залити гарячою кашею і залишити на 5 хвилин. Також можна використовувати мед.
Не забувайте додавати до каш на сніданок джерело білка. Він надовго залишить вас ситим.
Щоб із садом у майбутньому не було проблем, важливо не пропустити слушний момент для обробітку яблунь. Настане він вже незабаром разом з приходом весни, пише Gazeta.ua, передають Патріоти України. Першу обробку яблунь варто проводити напровесні, поки б...
Жир на склі духовки - одна з тих побутових неприємностей, яка так просто не зникає. В інтернеті існує безліч домашніх хитрощів для чищення духовки - деякі з них більш екзотичні, ніж рецепти, що спричинили безлад, передають Патріоти України. Забудьте пр...
