Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Всупереч думці, що на сніданок потрібно їсти вівсяну кашу - цього робити не варто. Яких каш краще уникати на сніданок - читайте нижче в нашому матеріалі, передають Патріоти України.
Перше правило - обмежте продукти, багаті глютеном. Глютен досить складно перетравлюється, для його обробки людина повинна володіти на сто відсотків здоровим травленням. Якщо глютен надходить в організм в надлишку, то це може викликати роздратування кишкових ворсинок і вплинути на процес перетравлення їжі в цілому.
До каш з глютеном відносяться:
Якщо ви так любите каші на ранок-то краще варіть рисову, гречану, кукурудзяну і пшоняну.
Не додавайте в кашу цукор! Намагайтеся використовувати його замінники, фрукти або сухофрукти - вони додадуть каші смак і не заподіють шкоди організму. Фрукти, на відміну від пластівців, містять багато вітамінів, корисні властивості яких зникають при термообробці. Тому краще не варити їх разом з крупою, а викласти на тарілку, залити гарячою кашею і залишити на 5 хвилин. Також можна використовувати мед.
Не забувайте додавати до каш на сніданок джерело білка. Він надовго залишить вас ситим.
Правильно підібраний колір волосся може зробити обличчя свіжішим, м’якшим і гармонійнішим без різких змін у зовнішності. Саме на цьому базується новий б’юті-тренд Skin Tone Hair – фарбування, за якого відтінок волосся підбирають під тон і підтон шкіри,...
Простий візуальний тест зі стравами може підказати, який спосіб мислення вам ближчий: стратегічний, практичний чи інтуїтивний. Для цього потрібно обрати одну з трьох страв. Дивіться зображення нижче, передають Патріоти України. Особистісні тести не даю...
