А ви це знали? Вчений пояснив, чим загрожує схрещування ніг

Зазвичай є два способи сидіти схрестивши ноги: один - схрестити ноги в колінах, а інший - у кісточках. Але як би не було вам зручно сидіти, це шкідливо для здоров'я і постави, передають Патріоти України.

Сидіння зі схрещеними ногами може збільшити зміщення стегон, при цьому одне з них виявляється вище іншого, стверджує професор і директор навчального центру клінічної анатомії Ланкастерського університету Адам Тейлор.

За словами вченого, це змінює швидкість, з якою кров рухається по кровоносних судинах в нижніх кінцівках, що може збільшити ризик утворення тромбів.

Чим небезпечне схрещування ніг - висновки вченого

Більшість досліджень показують, що схрещування в колінах гірше, ніж схрещування в області щиколоток. "Дійсно, таке сидіння може викликати підвищення кров'яного тиску через скупчення крові у венах. І це може збільшити ризик пошкодження кровоносних судин", - пояснює вчений.

Чим довше і частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що у вас будуть тривалі зміни довжини м'язів і розташування кісток в тазу. Ці порушення також можуть призвести до зміщення хребта та плечей.

"Положення вашої голови також потенційно може стати неправильним через зміни в кістках шиї, оскільки хребет компенсує це, утримуючи ваш центр ваги над тазом", - попереджає вчений.

Тривале сидіння зі схрещеними ногами збільшує ймовірність сколіозу та інших деформацій хребта. "Головна порада - не сидіти занадто довго в одному і тому ж положенні і регулярно вести активний спосіб життя", - порадив фахівець.

Нарізані банани залишаться свіжими до 4 днів - секретний трюк, який рятує фрукти

неділя, 19 жовтень 2025, 23:10

Нарізані банани часто швидко темніють і стають м’якими, але експерти з харчування знайшли простий спосіб зберегти їх свіжими до чотирьох днів, передають Патріоти України з посиланням на. Ключовий інгредієнт — лимонний сік. Лимонна кислота допомагає зни...

Віддаєте забагато! ТОП-2 сигнали, що ви втрачаєте себе в стосунках

неділя, 19 жовтень 2025, 19:05

Готові пожертвувати своїми потребами заради визнання та любові партнера? Якщо ви помічаєте, що стосунки призводять до вигорання і порушення життєвого балансу, час зупинитися. Є два сигнали, які повинні вас насторожити, передають Патріоти України. Відно...