Алкоголь руйнує мозок і печінку: Лікарі пояснили, як швидко тіло починає відновлюватися після відмови від спиртного

Алкоголь, який багато хто вважає нешкідливим антистресом, насправді отруює організм зсередини. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає: безпечної дози алкоголю не існує. Він віднесений до канцерогенів групи 1 - тієї ж категорії, що й тютюн, - і доведено підвищує ризик щонайменше семи видів раку, передають Патріоти України.

Навіть «помірні» дози — келих вина чи кілька пінт пива на тиждень — шкодять серцю, мозку та печінці. Дослідження показують: алкоголь підвищує тиск, руйнує нервові клітини, провокує депресію та спричиняє розвиток цирозу.

Водночас лікарі наголошують: шкода оборотна.

• Уже в перші тижні після відмови покращуються сон, концентрація та травлення.
• Через кілька місяців нормалізуються тиск і робота печінки, а мозок відновлює баланс нейромедіаторів.
• У довгостроковій перспективі різко падає ризик серцево-судинних захворювань, інсультів та деменції.

«Відмова від алкоголю приносить користь практично відразу: від полегшення кислотного рефлюксу до покращення пам’яті й настрою», — пояснює професорка Деббі Шоукросс із лондонської лікарні Кінгс-коледж.

Найбільше страждає печінка: кожна зайва доза змушує її працювати в режимі перевантаження. Надлишок алкоголю сприяє накопиченню жиру, запаленню та утворенню рубців, що зрештою призводить до цирозу й навіть раку. Але гарна новина в тому, що печінка здатна відновлюватися — інколи вже за кілька днів тверезості.

За даними британської Національної служби охорони здоров’я, навіть один келих на тиждень підвищує ризик раку на 3%, а дві пляшки вина на тиждень — уже на 27%.

Лише у Великій Британії у 2023 році алкоголь забрав понад 10 тисяч життів, а у США щороку від його надмірного вживання помирають близько 95 тисяч людей.

Експерти радять: навіть якщо ви не готові повністю відмовитися від алкоголю, скорочення споживання до мінімуму вже захистить серце, печінку та мозок. Здоров’я починає відновлюватися з першого ж дня без келиха.