Бережіть свої нерви! 7 хвороб, які з’являються у жінки через стрес

Кожен з нас знає, що хронічний стрес є причиною безлічі захворювань: від проблем зі шкірою і волоссям до цукрового діабету та інфарктів, передають Патріоти України.

Тим не менш, ми продовжуємо нервувати і турбуватися з приводів і без. Жінки реагують на стрес більш чутливо і переживають його досить довго. Фізичні та емоційні наслідки стресу призводять до виникнення різних захворювань. Яких саме – розповідаємо в нашому матеріалі.

Які хвороби жінки отримують через стрес

За даними Американського інституту стресу, 75-90% первинних звернень до лікаря – це скарги на розлади здоров’я, пов’язані зі стресом. Більшість з пацієнтів, зрозуміло, жінки. У давні часи стрес попереджав наших предків про небезпеку, був виразом інстинкту самозбереження. Але зараз тривожність і невроз вже нікого не врятують, а лише допоможуть заробити гіпертонію або виразку. Президент Американської академії сімейних лікарів Лорі Хейм пояснила, як це працює у жінок:

Стрес може бути різним, але якщо ви одночасно переживаєте через роботу, дітей, сусідів і свій шлюб – це вже не жарти. У жінок сильний стрес може привести до порушень менструального циклу або, наприклад, до несподіваного випадання волосся.

Далі читайте дуже уважно: напевно якісь з реакцій властиві вам.

1. Порушення харчової поведінки

Розлади харчової поведінки (РПП), наприклад, анорексія, булімії, орторексія, зустрічаються у жінок в 10 разів частіше, ніж у чоловіків. Вчені припускають, що це пов’язано з підвищеним рівнем стресу, який жінки звикли відчувати. За допомогою грамотного психотерапевта і правильних медикаментів це успішно лікується. Ці розлади нагадують депресію і часто з’являються через нестачу серотоніну – гормону щастя – а він відсутній в жіночих організмах якраз через хронічну тривожність.

2. Проблеми зі шкірою

Стрес може призвести як до загострення вже існуючих шкірних захворювань, так і до появи нових. Висип незрозумілого походження, червоні (або будь-які інші) плями на шкірі, вугрі, лущення – мало не кожна жінка стикалася з подібними наслідками стресу.

3. Емоційні розлади

Перепади настрою або тривала меланхолія, дратівливість, нервозність, плаксивість – все це не здається таким страшним до тих пір, поки не призведе до більш серйозних психічних проблем, наприклад, до депресії. Жінки з розпростертими обіймами біжать в стресові ситуації і довго їх переживають. Справа в тому, що жінки краще, ніж чоловіки, приховують гнів (завдяки певній галузі мозку), але розплата за зовнішній спокій занадто велика – емоційні розлади. Крім того, жінки можуть зіткнутися з депресією не тільки через проблеми на роботі або в особистому житті, але також в процесі менопаузи або після пологів – чоловіки такої можливості, на щастя, позбавлені.

4. Болі в шлунку

Коли жінка перебуває в стані тривоги або дуже нервує, у неї два виходи: або повністю втратити апетит, або почати заїдати негативні емоції калорійною їжею. Зізнайтеся, в момент стресу ви не підете хрустіти редискою – з більшою ймовірністю ви накинетеся на пачку чіпсів або торт. Як підсумок – здуття живота, печія, проблеми з травленням, синдром подразненого кишечника, спазми, болі в шлунку. А бонусом – ненависть до себе і набрані кілограми – спасибі, стрес!

5. Зниження імунітету

Жіночий організм відрізняється чуйністю: він не може самотужки боротися з бактеріями і захищатися від вірусів, якщо його господиня перебуває у стресовому стані. Виходить, імунітет знижується, а ймовірність підхопити застуду або «згадати» про хронічну хворобу, збільшується.

6. Проблеми з концентрацією і сном

Чоловіки, схильні до стресу, теж можуть відчувати проблеми із засинанням, але жінки страждають від цього дещо частіше. Вони не тільки не можуть заснути, але і годинами прокручують в голові неспокійні думки. Проблема від цього не вирішується, а фізичне і ментальне здоров’я страждають. Виходить замкнуте коло: здоровий міцний сон може зменшити негативний вплив стресу. Але через стрес жінка позбавлена здорового міцного сну.

Крім того, наслідки хронічної тривожності наздоганяють жінок і вдень: вони не можуть зосередитися, втрачають продуктивність, менш ефективно справляються з поставленими завданнями.

Складно повірити в те, що ваші щоденні переживання можуть призвести до онкології? Однак це так. Деякі вчені переконані, що між стресом і раком молочної залози і яєчників є чіткий зв’язок. Наприклад, одне дослідження довело, що ризик розвитку раку молочної залози був на 62% вище у жінок, які пережили більш однієї важкої події, наприклад, розлучення або смерть чоловіка.

У сучасному світі неможливо повністю уникнути стресу, але ви здатні з ним боротися. Все, що потрібно, це давати собі трохи більше турботи, ніж ви звикли: годуйте себе правильною і збалансованою їжею, дозволяйте висипатися, знаходьте час для фізичної активності і розслаблення, балуйте масажем і зустрічами з приємними людьми.

Один з них викликає залежність! ТОП-5 шкідливих інгредієнтів у шоколаді

неділя, 11 травень 2025, 12:05

Шоколад - улюблений десерт мільйонів, спокуса, перед якою важко встояти. Експерти попереджають - деякі інгредієнти, що містяться у складі шоколаду, можуть бути не лише шкідливими для здоров'я, а й викликати справжню залежність. Про які складові шоколад...

Не дайте себе обдурити! Перекупник назвав ідеальний пробіг для купівлі вживаного автомобіля

неділя, 11 травень 2025, 11:35

Знавці авторинку, які раніше назвали шість найпоширеніших помилок при купівлі вживаної автівки, назвали характерний пробіг для машини, яку варто купувати на вторинці, передають Патріоти України. Профільне видання mashyna.com.ua поспілкувалося із досвід...