Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Спеціалісти назвали безпечну межу вживання алкоголю. Для чоловіків це не більше двох стандартних порцій на день, для жінок — одна. Стандартна порція містить приблизно 14 грамів чистого алкоголю, що відповідає келиху вина обсягом 150 мл або невеликій пляшці пива. Перевищення вказаних норм підвищує ризик гіпертонії, аритмій та серцевої недостатності. Дослідження доводять, що вплив алкоголю має неоднозначний характер. Низькі дози можуть створювати ілюзію захисту від ішемічної хвороби серця, проте регулярне перевищення рекомендованих меж швидко руйнує цей ефект.
Надмірне споживання алкоголю призводить до запальних процесів, порушення ритму та підвищення рівня холестерину. Саме тому вчені дедалі частіше говорять про те, що "корисної" дози алкоголю не існує. У Британському фонді серця також наголошують, що алкоголь може підвищувати артеріальний тиск і збільшувати ризик інфаркту.
Вживання понад рекомендовану кількість не лише шкодить серцю, а й сприяє набору ваги, що додатково навантажує серцево-судинну систему. Тож, за даними дослідників, кількість алкоголю, яка "вбиває" серце, починається там, де людина систематично перевищує одну-дві порції на день. Це може здаватися незначним, але саме регулярність і накопичувальний ефект роблять алкоголь небезпечним. Лікарі радять тим, хто не вживає спиртне, не починати, а тим, хто п’є — суворо контролювати кількість.
Річ у тім, що процес схуднення залежить не лише від того, що ми їмо, а й від того, як ми це сприймаємо. Як пояснюється в матеріалі BBC (BBC Future), зв’язок між мозком і тілом безпосередньо впливає на відчуття голоду та ситості, передають Патріоти Укра...
Завести кота, щоб він став частиною родини, – це досить важлива справа. Вам потрібно не лише зважити всі варіанти, пов’язані з вашим способом життя, але й обрати породу, передають Патріоти України. Один ветеринар розкрив п'ять порід котів, яких він нік...
