Неспокійний сон із надмірними рухами може бути пов’язаним із нелікованою тривогою, але в рідкісних випадках це також може бути сигналом про дегенеративне захворювання мозку. Про це пише лікар загальної практики Еллі Кеннон в колонці для Daily Mail, передають Патріоти України.
Він зазначив, що розмови уві сні та надмірні рухи під час сну лікарі називають парасомнією. «Це незвичайна поведінка, яка виникає під час сну. До неї також належать лунатизм, плач та сонний параліч — коли пацієнти відчувають себе несплячими, але не можуть рухатися», — пише Кеннон.
За його словами, парасомнія може бути ознакою таких захворювань, як обструктивне апное сну — коли горло закривається під час сну, що призводить до нестачі кисню, — а також тривоги. «У деяких випадках парасомнія може бути раннім симптомом хвороби Паркінсона», — наголошує лікар.
Елі Кеннон зазначив, що цей стан також може бути спровокований ліками, зокрема антидепресантами та, як не парадоксально, снодійними. Однак часто чіткої причини для цього немає.
«Симптоми можна зменшити, вживаючи менше алкоголю та кофеїну та лягаючи спати приблизно в один і той самий час щовечора. Сон у темній кімнаті з прохолодною температурою та мінімальним шумом може допомогти. Так само, як і уникнення використання екранів та вживання їжі безпосередньо перед сном», — радить лікар. За його словами, добавки магнію, які доступні в більості аптек і здебільшого безпечні, допомагають деяким пацієнтам з парасомнією.
Улюблене місце для відпочинку може багато розповісти про ваш характер. Подивіться на зображення, інтуїтивно оберіть один із варіантів і прочитайте його значення. Пам'ятайте: це лише розважальний тест, а не наукова оцінка особистості, передають Патріоти...
Підвищений артеріальний тиск може виникати не лише через стрес, спадковість чи захворювання серцево-судинної системи. Лікарі наголошують, що на показники тиску значно впливає щоденний раціон. Деякі продукти містять надто багато солі, цукру, насичених ж...
