Прийом трьох натуральних добавок може бути пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку раку легень, передають Патріоти України.
Як зазначають фахівці, додатковий прийом таких добавок, як бета-каротин, ретинол та лютеїн може бути пов’язаний із ризиком розвитку раку легень.
Ці речовини можна і потрібно отримувати з їжею, але деякі люди вживають вітаміни як добавки, думаючи, що приносять своєму організму велику користь. Причому що більше добавок, то більше користі. Це дуже небезпечна помилка.
— Ми не рекомендуємо тривалого прийому добавок з бета-каротином, ретинолом та лютеїном для профілактики раку, особливо серед курців, — йдеться у дослідженні.
Здорова дієта, в якій є велика кількість свіжих фруктів і овочів, може знижувати ризик розвитку онкозахворювань.
Бета-каротин благотворно впливає на здоров’я очей, бореться зі зниженням зору та розвитком катаракти. Впливає на роботу мозку, підвищує концентрацію уваги та покращує пам’ять.
У великій кількості міститься в гарбузі, моркві, зеленій цибулі, щавлі, шпинаті, латуку, салаті, капусті кейл, помідорах, червоному перці, броколі, грейпфрутах, чорній смородині.
Лютеїн – пігмент, що відноситься до ксантофілів. Це основна складова жовтих пігментів у листі, квітках, плодах та нирках, а також у багатьох водоростях та мікроорганізмах. Лютеїн може допомогти покращити зір та захистити від вікових захворювань очей. Здатний поглинати надмірну енергію фотонів та знищувати вільні радикали.
Найбільш багаті лютеїном шпинат та чорниця, а також броколі, брюссельська капуста, чорна смородина, томати, морква, гарбуз та кабачки.
Ви спите по вісім годин, п’єте вітаміни, але все одно прокидаєтеся з відчуттям, ніби всю ніч розвантажували вагони. Психологи та фахівці з організації простору стверджують, що причиною занепаду сил часто стає не перевтома на роботі, а візуальний та поб...
Зерна граната містять клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Регулярне вживання цього фрукта може підтримувати імунну систему, здоров’я серця й травлення, а також сприяти відновленню після фізичних навантажень, передають Патріоти України. Зав...
