Бережіться! Ця звичка руйнує ваш мозок

Подкасти, музика чи білий шум перед сном здаються нешкідливими, але тривале використання навушників може шкодити здоров’ю, передають Патріоти України.

• Ризик втрати слуху та деменції: гучні звуки пошкоджують волоскові клітини внутрішнього вуха, що незворотно впливає на слух і підвищує ймовірність деменції. Навіть легка втрата слуху подвоює ризик, помірна — потроює.
• Ризик інфекцій: волога та бактерії, що накопичуються у навушниках, можуть викликати вушні інфекції. Неправильно підібрані навушники здатні спричинити мікротравми та некроз тканин.
• Порушення сну: гучні звуки можуть заважати глибокому сну та роботі лімфатичної системи, яка очищає мозок від токсинів.

Порада: якщо слухаєте звук уві сні, тримайте гучність дуже низькою та обмежте час використання навушників.