
Вчені Каролінського інституту у Швеції протягом 15 років спостерігали за здоров’ям понад 2400 літніх людей, щоб з’ясувати, чому одні зберігають здоров’я, а інші страждають від діабету, атеросклерозу і деменції, передають Патріоти України.
Дослідження показало, що ключовий фактор прискореного розвитку хронічних захворювань — неправильне харчування. Люди, які дотримувалися дієт Mind, середземноморської або AHEI, довше залишалися здоровими. Натомість раціон з високим вмістом оброблених та запальних продуктів пов’язаний із більш раннім виникненням діабету, серцево-судинних хвороб та когнітивних порушень.
Як уповільнити старіння і хвороби:
Вчені наголошують: ніколи не пізно змінити харчові звички, навіть після 78 років. Правильне харчування зменшує запалення, підтримує імунітет і когнітивні функції, а також знижує ризик розвитку деменції та серцево-судинних захворювань. Дотримання цих простих правил допоможе літнім людям зберегти здоров’я, ясність розуму і уповільнити розвиток хронічних хвороб.
Цей простий візуальний тест допоможе краще зрозуміти, який ви тип особистості - екстраверт чи інтроверт. Погляньте на картинку: що ви побачили першим - метелика чи два обличчя, що дивляться одне на одного? Ваша відповідь може розповісти про вас набагат...
Осінь і холод - час, коли миші масово проникають у помешкання в пошуках тепла й їжі. Вони залишають неприємний запах, псують запаси й проводку, а позбутися їх потім буває складно. Але існують безпечні та ефективні методи, які допоможуть відлякати гризу...