Вчені Каролінського інституту у Швеції протягом 15 років спостерігали за здоров’ям понад 2400 літніх людей, щоб з’ясувати, чому одні зберігають здоров’я, а інші страждають від діабету, атеросклерозу і деменції, передають Патріоти України.
Дослідження показало, що ключовий фактор прискореного розвитку хронічних захворювань — неправильне харчування. Люди, які дотримувалися дієт Mind, середземноморської або AHEI, довше залишалися здоровими. Натомість раціон з високим вмістом оброблених та запальних продуктів пов’язаний із більш раннім виникненням діабету, серцево-судинних хвороб та когнітивних порушень.
Як уповільнити старіння і хвороби:
Вчені наголошують: ніколи не пізно змінити харчові звички, навіть після 78 років. Правильне харчування зменшує запалення, підтримує імунітет і когнітивні функції, а також знижує ризик розвитку деменції та серцево-судинних захворювань. Дотримання цих простих правил допоможе літнім людям зберегти здоров’я, ясність розуму і уповільнити розвиток хронічних хвороб.
Осінні холоди змушують шукати способи захистити організм від сезонних хвороб. Одним із найефективніших засобів стає натуральний настій із ладанника - рослини, відомої з давніх часів. Він не лише зміцнює імунітет, а й допомагає боротися з простудними та...
Зрізані квіти - один із найпоширеніших подарунків, але чи дійсно вони приносять користь дому? Відповідь фен-шуй несподівана: не всі букети корисні для вашої енергетики, особливо якщо їх ставити у спальні, передають Патріоти України. У китайській філосо...