Безлад у вашій кімнаті? Гарвардський психолог пояснив, що це може означати насправді

Багато хто вважає безлад у квартирі ознакою лінощів або неорганізованості. Але дослідження Гарвардського університету доводить, що це зовсім не завжди так. Психологи зазначають, що хаос у домі може бути не наслідком характеру, а сигналом від мозку, який втомився або працює в іншому режимі. Безлад може бути ознакою внутрішньої боротьби, емоційного перевантаження або навіть психічних станів, які потребують уваги, а не осуду, передають Патріоти України.

Безлад і мозок: чому це не просто про «взяти себе в руки»

Гарвардська психологиня Наталі Крістін Даттіло пояснює, що постійний безлад може бути симптомом синдрому дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Люди з цим розладом часто мають труднощі з плануванням, концентрацією та завершенням навіть простих справ. Для них прибирання чи організація речей може стати справжнім випробуванням, а не проявом лінощів. Психолог Майкл Томпкінс додає, що будь-яке відволікання може повністю зруйнувати запланований процес — звідси й накопичення хаосу у просторі.

Хаос у кімнаті — віддзеркалення внутрішнього стану

Експерти наголошують: неорганізований простір часто є відображенням емоційного стану людини. Коли ми переживаємо стрес, депресію чи втому, нам складно підтримувати порядок навіть у найпростіших речах. Даттіло зауважує, що безлад — це не відсутність бажання щось змінити, а наслідок нестачі енергії й мотивації. Коли мозок перевантажений, він не може ефективно розподіляти ресурси, тому навіть дрібні завдання здаються непосильними.

Як стрес створює порочне коло безладу

Психологи підкреслюють, що життєві зміни й хронічний стрес можуть погіршити ситуацію навіть у тих, хто зазвичай організований. Людина, яка втратила контроль над обставинами, часто несвідомо переносить цей хаос у навколишній простір. У результаті безлад не лише відображає психологічний стан, а й підсилює його, створюючи замкнене коло. Саме тому важливо не лише прибирати кімнату, а й звертати увагу на свій емоційний стан.

Замість осуду — розуміння

Фахівці закликають змінити підхід до теми безладу. Якщо ви бачите людину, в якої постійно розкидані речі, не варто поспішати з висновками. Можливо, вона бореться не з речами, а з власними думками чи емоціями. СДУГ, стрес або перевтома — це не слабкість, а стан, який потребує підтримки. Трохи розуміння з боку близьких може допомогти набагато більше, ніж критика або поради «зібратися».

Безлад у кімнаті — це не завжди ознака безвідповідальності. Часто він сигналізує про перевтому, емоційне вигорання або проблеми з концентрацією. Замість того, щоб соромитися чи засуджувати себе, варто звернути увагу на свій внутрішній стан. Іноді шлях до порядку починається не з прибирання, а з турботи про себе.