Ви пройшли десятки обстежень, здали всі можливі аналізи, але лікарі стверджують, що ви абсолютно здорові, хоча біль чи дискомфорт не зникають? Це класичний прояв психосоматичних розладів, передають Патріоти України.
Наше тіло та психіка утворюють єдину систему. Пригнічені емоції, неопрацьовані травми, хронічний страх та гнів викликають м'язові затискачі та порушують роботу вегетативної нервової системи.
Найчастіше психосоматика проявляється спазмами в шлунково-кишковому тракті, головним болем напруги, відчуттям грудки в горлі, задишкою або хронічним болем у спині та шиї.
Ігнорування психологічного чинника призводить до того, що людина роками приймає знеболювальні чи заспокійливі засоби, які лише на час приглушують прояви, не усуваючи причини.
Розв'язання проблеми вимагає комплексу: поєднання фізичної активності, роботи з психотерапевтом та навчання технікам релаксації і медитації.
Навчіться проживати та виражати свої емоції екологічно — це найкраща профілактика більшості тілесних недуг.
Регулярне вживання чаю може бути пов'язане із зниженням ризику серцево-судинних захворювань, зокрема інфаркту та інсульту. Водночас дослідники виявили, що чорний чай продемонстрував більш послідовний зв'язок зі зниженням ризиків, ніж зелений, а вживанн...
Дитячі спогади впливають на те, як ми сприймаємо затишок, безпеку та стосунки з близькими. Хтось із теплом згадує сімейні вечори, а комусь найбільше запам'яталися моменти, коли хотілося більше свободи чи уваги. Цей простий психологічний тест пропонує з...
