Біль, який вигадав мозок: Як пригнічений гнів та тривога руйнують тіло

Ви пройшли десятки обстежень, здали всі можливі аналізи, але лікарі стверджують, що ви абсолютно здорові, хоча біль чи дискомфорт не зникають? Це класичний прояв психосоматичних розладів, передають Патріоти України.

Наше тіло та психіка утворюють єдину систему. Пригнічені емоції, неопрацьовані травми, хронічний страх та гнів викликають м'язові затискачі та порушують роботу вегетативної нервової системи.

Найчастіше психосоматика проявляється спазмами в шлунково-кишковому тракті, головним болем напруги, відчуттям грудки в горлі, задишкою або хронічним болем у спині та шиї.

Ігнорування психологічного чинника призводить до того, що людина роками приймає знеболювальні чи заспокійливі засоби, які лише на час приглушують прояви, не усуваючи причини.

Розв'язання проблеми вимагає комплексу: поєднання фізичної активності, роботи з психотерапевтом та навчання технікам релаксації і медитації.

Навчіться проживати та виражати свої емоції екологічно — це найкраща профілактика більшості тілесних недуг.