Буде смакота! Названо найкращий маринад для курячого м'яса з одного інгредієнта

Дуже часто куряче м'ясо після запікання виходить не таким соковитим, як хотілося б. Для того, щоб воно було соковитим, обов'язково добре його маринуйте в кефірі, додавши часник, лимон, спеції.Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного запеченого курячого м'яса у маринаді з кефіру, передають Патріоти України.

Інгредієнти

  • Куряче філе стегна – 500-700 г
  • Кефір 2,5% – 250 мл
  • Оливкова олія – 3-4 с. л.
  • Мед – 1 ст. л.
  • Сушений орегано – 1 ч. л. без гірки
  • Часник – 5 зуб.
  • Розмарин – декілька гілочок
  • Сіль, перець

Для випікання:

  • Лимон – 1/2 шт
  • Розмарин – 2 гілочки
  • Чебрець – 5-6 гілочок
  • Мелений перець

Спосіб приготування:

1. Змішайте всі інгредієнти для маринаду разом із кефіром.

2. Маринуємо курку, обов'язково накрийте ємність плівкою і відправте в холодильник щонайменше на 3 години, а краще на ніч.3. Після чого дістаємо курку, викладаємо у форму для випічки, додаємо туди ж лимон, гілочки розмарину, чебрецю і присипаємо меленим перцем4. Запікайте в духовці 30 хвилин за температури 180 градусів

Ефект здивує! ТОП-7 продуктів, які знижують тиск без ліків

четвер, 18 вересень 2025, 16:56

Підвищений артеріальний тиск - одна з найпоширеніших проблем сучасності. Він збільшує ризик серцевих нападів, інсультів та проблем із нирками. Але експерти стверджують, що правильне харчування може допомогти тримати тиск під контролем без медикаментів,...

Як відразу зрозуміти, що співрозмовник вас обманює: ТОП-5 ознак

четвер, 18 вересень 2025, 16:14

Вміння помічати ознаки брехні допомагає не тільки у повсякденному спілкуванні, а й у бізнесі чи особистих стосунках. Експерти дають кілька важливих сигналів, на які варто звертати увагу, передають Патріоти України. Основні ознаки брехні:. Порада психол...