Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Короткі перерви по 5–10 хвилин не дають мозку повноцінно відновитися і навіть можуть знизити продуктивність. Водночас надто тривалий відпочинок ускладнює повернення до роботи, з’ясували науковці, передають Патріоти України.
Дослідження показало, що найкраще працює формула 52 хвилини зосередженої роботи та 17 хвилин відпочинку. Саме такий ритм допомагає підтримувати концентрацію, зменшує втому й підвищує ефективність протягом усього дня.
За словами вчених, під час 17-хвилинної паузи варто відійти від екрана, розім’ятися, вийти на повітря або просто побути наодинці з думками. Це допомагає мозку перезавантажитися й повернутися до роботи з новими силами.
Булгур – дуже смачний, корисний продукт, який може бути основою для каш, супів, розсольнику, салатів, голубців. Ще з нього можна готувати солодкі каші з фруктами та сухофруктами. передають Патріоти України. Дієтологиня Світлана Фус розповіла в Instagra...
Тривалий час вважалося, що при обсмажуванні в чіпсах утворюється неприпустима кількість акриламіду - хімічної речовини, що з'являється при нагріванні крохмалистих продуктів, таких як картопля і зерно, при температурі вище 120 градусів за Цельсієм. Акри...
